Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Ани, благодаря за съвета, но не съм болна, определено. Просто имам нужда от почивка :)…
НаТи "From skinny to fit"От 3-4дни не мога да спя спокойно, преди имах доста дълбок сън. Тази сутрин, като…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Храна - 16.2.2013г - тренировъчен ден[/color][/size][/strong] [color=red]1)09:30 - [/color]2 яйца + 50гр пуешко филе +…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]16.2.2013г - тренировка "Долна част"[/color][/size][/strong] 1)Тяга 4@50кг, 7Х3@65кг 2)Тръстер 2Х3@30кг, 3Х3@32,5кг [color=blue]3) + 4) +…
What doesn’t kill you makes you strongerСпокойно и аз имам такива периоди, важното е да не ти пука ;) Всичко се…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]Храна - тренировъчен ден - 15.2.2013г[/strong][/size][/color] [color=red]1)07:50 - [/color]300мл фреш от грейпфрут и портокал (…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [color=green][size=3]15.2.2013г - тренировка "Горна част"[/size][/color][/strong] 1)Лег 5@20кг, 5@30кг, 5Х5@35кг 2)Лицеви опори 4Х5 ( в…
НаТи "From skinny to fit"[color=blue][strong]Храна - 14.2.2013г - нетренировъчен , 24часово гладуване[/strong][/color] [color=red]1)20:20 -[/color] 400гр кисело мляко "Fresco" 2%…
НаТи "From skinny to fit"Днес реших да си направя едно лечебно 24часово гладуване, защото усещам, че се нуждая от…
НаТи "From skinny to fit"Храната вчера - към 2500-3000ккл - престарах се :D , но въпреки това, след тренировка…
Имам воляЧестит рожден ден и от мен ! (cake)
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]13.2.2013г - тренировка "Долна част + забравенето рамо :D "[/strong][/color][/size] 1)Клек 3@40кг, 3@50кг, 5Х5@65кг 8-)…
НаТи "From skinny to fit"Привет, Мария ! :) Аз пия Родиолата, не с цел да ме възстановява от претрениране,…
Petya's Diary - New hopeПетя, Честит рожден ден и от мен (party) (party) ! Пожелавам ти много здраве, късмет…
Fit & SweetАз пък мисля, че е време да се спре със спама в този дневник... (dull)Всеки…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]12.2.2013г - тренировка "Горна част " + Интервално кардио на гладно стомахче :D[/color] [/strong] 1)Лег…
Дневникът на Велико Иванов11.02.13 17часа фаст -Тренировка 1)след тренировка:35gr WheyShake,50gr Dextrose,GreenMagnitude 2)Шейк от 100гр овес 35гр WheyShake,6яйца,ябълка,грейпфрут 3)свински…
НаТи "From skinny to fit"[color=blue][strong][size=3]Храна - 11.2.2013г - нетренировъчен[/size][/strong] [/color] доволно количество пълнозърнести сухари с катък "Маджаров" (също доволно…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=blue]Храна - нетренировъчен ден - 10.2.2013г[/color][/size][/strong] [color=blue] [strong]към 17 часа фаст[/strong][/color] [color=red]1)12:35 -[/color] 200гр…
НаТи "From skinny to fit"[color=blue][size=3][strong]Храна - нетренровъчен ден - 9.2.2013г[/strong][/size][/color] [color=red]1)08:15 - [/color]150гр пуешко филе + 60гр катък "Маджаров"…