Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[size=3] [color=green][strong]Храна – тренировъчен – 12.12.2012г[/strong][/color][/size] [color=red]1)09:30 – [/color]3 цели яйца + домати ( бъркани…
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=green][strong]12.12.2012г - тренировка "Гърди+Ръце"[/strong][/color][/size] 1)Лег 10@20кг, 5@30кг, 1@35кг, 5Х1@40кг "свежи единички :D " ,…
Дневникът на Miyu[quote]20min rest[/quote] Маринка сигурна ли си, че са 20 мин ? (wasntme) 20 сек ?
ЕкатеринаКате какво лошо виждаш в яйцата ? (wasntme) П.П. Много добре изглежда хапването на снимката…
Too Little, Too LateМного са сладки (inlove)
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]11.12.2012г - Храна - нетренировъчен[/color][/size][/strong] [color=red]1)08:30 - [/color]80гр пуешко филе + 50гр пълнозърнести сухари с…
НаТи "From skinny to fit"Така, след всички коментари е време да изкажа и моето мнение по въпроса :) Напълно…
НаТи "From skinny to fit"За съжаление - да :) но поне се опитвам максимално да тичам с 14 или…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]10.12.2012г - тренировъчен[/color][/size] [/strong] [size=3][color=green]1. Комплекс :[/color][/size] клекът е ATG , първите 3 рунда с…
НаТи "From skinny to fit"Нещо съм на деца, трениращи кросфит напоследък :D (sun)
Кондиция и КрасотаБързо оздравяване Мила (hug) ! Дано всичко бъде наред !
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]9.12.2012г - Храна - нетренировъчен[/color][/size][/strong] [color=red]1)07:30 -[/color] 60гр пуешко филе + 50гр пълнозърнести сухари с…
Too Little, Too Late[quote] Най-после се получи чистата петица на 155 на лежанката![/quote] Браво, браво ! (rock)
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]8.12.2012г - тренировка[/strong][/size][/color] [color=green][size=3]1)Кардио - кросфит комплекс : (rock) [/size][/color] първите 3рунда с 60кг щанга,…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Честит рожден ден ! Жив и здрав ! (muscle) (sun)
НаТи "From skinny to fit"сладурана (rock)
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=blue][strong]7.12.2012г - нетренировъчен - Храна[/strong][/color][/size] [color=red]1)09:00 - [/color]110гр пуешко филе + 60гр пълнозърнести сухари с…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]6.12.2012г - Храна – тренировъчен[/color] [/size] [/strong] [color=red]1)10:30 [/color]- 2 цели яйца + 20гр домашно…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]6.12.2012г - тренировка "Гърди+ръце+корем"[/color][/size][/strong] 1)Лег 7@20кг, 5@30кг, 1@35кг, 1@40кг (party) , 1@40кг (party), 3Х3@35кг…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Колко пари ти излязохда, защото мисля и аз да си купувам 1,25 скоро :)