Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[strong] [size=3][color=green]28.11.2012г – тренировка „Бицепс,Трицепс,Корем“[/color][/size] [/strong] [color=blue]1)+2)+3) - трисет[/color] 1)Лег тесен хват 10@25кг, 2Х5@30кг 2)Скотово…
Petya's Diary - New hopeПетя няма да ти надраска паркета спокойно ;) Аз имам колелце и си го използвам…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][strong][color=green]Храна - тренировъчен - 28.11.2012г[/color][/strong][/size] [color=red]1)07:45 [/color]- около 140гр пуешко филе + 55гр пълнозърнести сухари…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Храна - тренировъчен - 27.11.2012[/color][/size][/strong] [color=red]1)10:00 -[/color] 2 цели яйца + 50гр домашно краве сирене…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]27.11.2012г - тренировка "Крака,Рамо"[/color][/size][/strong] 1)Клек 10-15, 5, 5, 2Х3, 1, 2Х3, 4 2)Преден клек (леко)…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote]В последните месеци имунната ми система е много отслабнала. Пръстите на ръцете ми са загрубели,…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=blue][strong]Храна – нетренировъчен – 26.11.2012г[/strong][/color][/size] [color=red]1)09:30 –[/color] 2 яйца + 25гр домашно краве сирене +…
ЕкатеринаХубава песничка Кате (sun) !
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Храна – тренировъчен – 25.11.2012г[/color][/size][/strong] [color=red]1)09:30 [/color]– 3 цели яйца + 40гр домашно краве…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]25.11.2012г - тренировка "Гръб,Рамо"[/color][/size][/strong] 1)Тяга 5, 6, 3, 4, 3Х3, 4 [color=blue] 2) + 3)…
ЕкатеринаЧестит рожден ден Кате (sun) ! Бъде все така позитивна (sun) ! Пожелавам ти много…
НаТи "From skinny to fit"Благодаря yoto :) [strong][size=3][color=blue]Храна - нетренировъчен - 24.11.2012г[/color][/size][/strong] [color=red]1)08:30 - [/color]3 цели яйца + 35гр…
Дневникът на Велико ИвановОБИЧАМ ТЕ :*
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]23.11.2012г – тренировка : Бицепс+Трицепс+Корем[/color][/size][/strong] [color=blue]1)+ 2) + 3) :[/color] 1)Бицепсово сгъване с дъмбели…
karfi4ka тренира - интервали он холдЧестит рожден ден ! Пожелавам ти много здраве,щастие,късмет и любов ! (sun)
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=green][strong]Храна - тренировъчен - 23.11.2012г[/strong][/color][/size] [color=red]1)09:30 - [/color]3 цели яйца + 20гр домашно краве…
Дневникът на Велико ИвановИска ви се, НО НЯМА :D
НаТи "From skinny to fit"[quote]Ти в кой университет учиш?Охх, мен това тепърва ме чака, при това същата специалност,но и…
Дневникът на Велико ИвановМарги ами защото, когато той блендира нещо го прави не от удоволствие, а поради простата…
Дневникът на Велико Иванов[quote] Ахахахаха, Великоо сега е моментът да не пишеш за жените след тренировката, дето ти…