Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Защото съм "жена" и да не ставам груба :D Аа и също така каза, че…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]5.11.2012г - тренировка "Крака+Корем"[/strong][/color][/size] 1)Клек(класически) - 10@20кг(загрявка) , 7@50кг , 3@60кг , 2@65кг , 2@65кг…
Дневникът на Велико ИвановПоловината си е за мен :*
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]Храна - нетренировъчен - 4.11.2012г[/color][/size][/strong] [color=red]1)09:30 [/color]- 4белтъка+1жълтък+домати(бъркани в тиган) + 35гр пълнозърнести сухари с…
Дневникът на Велико Иванов[quote]Малее,направо немога да я понасям тая реклама на Бел*ита.Ужас,това ми било здравословна закуска :Х Тва…
Кондиция и КрасотаЧестит рожден ден Мила ! (sun)
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012[quote]после изядох света: за деня 2200 кал, към гудата сутринта после кисело мляко, 2 портокала,…
НаТи "From skinny to fit"Oх.. не питай... в 05:00 съм станала, защото съм на гости на майка ми и…
НаТи "From skinny to fit"[color=blue][size=3][strong]Храна - нетренировъчен - 3.11.2012г[/strong][/size] [/color] [color=red]1)05:45 [/color]- 5белтъка+1жълтък+50гр домашно краве сирене+домати(бъркани в тиган) +…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=blue][size=3]Храна - нетренировъчен - 2.11.2012г[/size][/color] [/strong] [color=red]1)08:00 -[/color] 110гр пилешка пържола(филе) + 40гр(5бр) пълнозърнести сухари…
ЕкатеринаЗащо пък :D . Аз от няколко месеца рядко ям месо - 1-2пъти в седмицата…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]Храна - тренировъчен 1.11.2012г[/size][/color][/strong] Днес правих първата си силова тренировка и кардио след нея на…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]1.11.2012г - тренировка на гладно "Гръб+Корем"[/color][/size] [/strong] 1)Тяга 10-15@20кг(загрявка) , 7@50кг , 6@60кг ,…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеСтрува ми се, че нещо сме в сезона на "разболяването", до вчера и аз кашлях…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Храна - тренировъчен, 31.10.2012г [/color][/size][/strong] [color=red]1)09:45 [/color]- 5белтъка+1жълтък+25гр сирене Fresco+домати(бъркани в тиган) + 50гр пълнозърнести…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]31.10.2012г - тренировка "Гърди+Рамо+Корем"[/color][/size][/strong] [color=red]1)Лег [/color]10@20кг , 7@30кг ,[color=red] 2(с помощ най-отгоре Велико ми…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Храна - тренировъчен 30.10.2012г[/color][/size][/strong] [color=red]1)09:30 -[/color] 5белтъка+1жълтък+25гр сирене Fresco+домати(бъркани в тиган) + 50гр пълнозърнести сухари=6бр…
НаТи "From skinny to fit"Ее как да няма ;) Разбира се, че има верни жени :) Аз си го…
НаТи "From skinny to fit"И да подчертая, че съм много по-добре и Велико може да потвърди това, сега се…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]30.10.2012г - тренировка "Бицепс+Трицепс"[/color][/size][/strong] 1) + 2) в суперсерия : [color=red] 1)Трицепсово изтласкване на дъмбели…