Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Престарах се в намаляването, но се дразня, ако от първия път не са намалени както…
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=green][strong]Храна - 29.10.2012г - тренировъчен[/strong][/color][/size] [color=green]1)09:00[/color] - 5белтъка+1жълтък+25гр сирене Fresco(бъркани в тиган) + 60гр…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]29.10.2012г - тренировка "Крака+Корем"[/color][/size][/strong] 1)Преден клек(хват - олимпийски) 10@20кг(загрявка) , 3@55кг , 0@75кг , [color=red]половинка@70кг…
Митко тренираЧестит рожден ден ! (sun) (sun) (sun)
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=blue][strong]Храна - нетренировъчен - 28.10.2012г[/strong][/color][/size] [color=red]1)09:30[/color] - 100гр(или 3ф) хляб Вита с 45гр домашно…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Аз такива проблеми нямам :) спах като "бебе" :D от 00:45 по старото време до…
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=blue][em]Храна - нетренировъчен - 27.10.2012г[/em][/color][/size] [color=red]1)09:45 [/color]- 5белтъка+1жълтък+домати(бъркани в тиган(керамичен ) ) + 30гр…
НаТи "From skinny to fit"Е не съм голям "разбирач", че да давам професионално мнение, но все пак :) Тефлонът,…
НаТи "From skinny to fit"Имам малко време и бързичко да опиша храната :D [color=green] [size=3][em]Храна - тренировъчен - 26.10.2012г[/em][/size][/color]…
НаТи "From skinny to fit"[em] [color=green][size=3]26.10.2012г - тренировка "Гърди+Корем"[/size][/color] [/em] [color=purple]1) + 2) + 3) с 30сек почивка между…
НаТи "From skinny to fit"Ейй ще се възстановиш спокойно :* трябва да имаш малко търпение :*
НаТи "From skinny to fit"хахаха как ще го изям бъркано всичко :D , изварата с Шарлана и маслините малко…
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=green][em]Храна - нетренировъчен - 25.10.2012г[/em][/color][/size] [color=green]1)07:45 -[/color] 5белтъка+1жълтък+50гр сирене Fresco(бъркани в тиган) + 30гр…
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=green]Храна - 24.10.2012г - тренировъчен[/color][/size] [color=red]1)08:00 [/color]- 5белтъка+1жълтък+50гр сирене Fresco(бъркани в тиган) + около…
НаТи "From skinny to fit"Здравей :) Не се храня НВД :) храня се с това, което ми се яде…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]24.10.2012г - тренировка "Гръб+Рамо+Корем"[/color][/size][/em] 1)Тяга 5@50кг , 3@70кг , 2@80кг , 2@80кг , 3Х5@70кг [color=green]…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green]Храна - тренировъчен 23.10.2012г[/color][/size] [color=green]1)07:35 [/color]- 5белтъка+1жълтък+50гр сирене "Fresco"+домати( всичко бъркано в тиган ) +…
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=green][em]23.10.2012г - тренировка "Бицепс,Трицепс"[/em][/color][/size] [color=green] 1)+ 2) в суперсерия :[/color] 1)Зотман сгъване за бицепс…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green]Храна : - тренировъчен[/color] [/size] [color=green]1)07:20[/color] - 100гр пилешко филе + около 70гр пълнозърнести сухари…
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=green][em]22.10.2012г - тренировка "Крака+Корем"[/em][/color] [/size] [color=red]1) + 2) в суперсерия :[/color] 1)Заден клек 7@40кг…