Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Не Петя, няма проблем ;)
НаТи "From skinny to fit"[size=3] [color=green][strong]18.9.2012г - Кардио на гладно на пътека - 30мин , 5.6км/distance[/strong][/color][/size] П.П. Скота благодаря…
НаТи "From skinny to fit"Хаха :) Не съм спряла да ям, дори напротив :D , просто спрях да си…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Тренировка : Крака + Корем – 17.9.2012г[/color][/size][/strong] 1)Клек(заден) 4@60 , 3@70 , 3@75 ,…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Трябва да се радваш само ;) моят мъж днес ми каза "Да съм се радвала,…
НаТи "From skinny to fit"помощ - предимно за баланса ;)
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Тренировка - "Дърпащи" - 13.9.2012г[/color][/size] [/strong] [color=red]1)Тяга с прави крака [/color]7@40кг , 7@50кг , [color=red]7@60кг…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Тренировка - Бутащи - 12.9.2012[/color]г[/size][/strong] [color=red]1)Клек[/color] 4@60кг , [color=red]1@75кг , 1+1@75кг , 1+1@73к[/color]г ,…
НаТи "From skinny to fit"Пиша отново, за да се похваля, че преди малко си купих Ab wheel колелце за…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]11.9.2012г - тренировка "Дърпащи + Суинг"[/strong][/color][/size] [color=red]1)Руски суинг с дъмбел[/color] 10@20кг , [color=red]3Х10@25кг дъмбел[/color] 2)Ренегатско…
НаТи "From skinny to fit"ХАХАХАХ няма проблем :) Ами просто бях запланувала да го напиша всичко в един пост,…
НаТи "From skinny to fit"[color=blue]1во за разместването на клек с тяга : [/color]В залата, в която работи мъжът ми…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green] 10.9.2012г - тренировка "Бутащи"[/color][/size][/strong] [color=red]1)Клек 2@75кг[/color] 1+1(с помощ)@75кг Тяга(техника) 2@80кг, 1@80кг, 4@75кг , 3@75кг…
НаТи "From skinny to fit"По план трябваше да имам тренировка утре, но се отлага за понеделник(но не е сигурно),в…
НаТи "From skinny to fit"Здравей Мила (sun) !Знам, че е бутащо, погледни в поста ми от същата дата, че…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]8.9.2012г - Кардио(интервално) на гладно на велоергометър - 40мин[/color] [/strong][/size] - 10мин нормално темпо [color=red]-…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]7.9.2012г - тренировка "Дърпащи"[/color][/size][/strong] [color=red]1)Преден клек [/color]5@50кг , [color=red]3@55кг , 2@55кг , 3@55кг[/color] (party) ,…
НаТи "From skinny to fit"Хахах :) Сега съм 1,70 - 56кг-56.5кг, а бях 54кг :D талия 61 и т.н.…
НаТи "From skinny to fit"Да се похваля в дневника ми днес станах отново кифла (makeup) :D Ходих на маникюр…
Elle's Diary[quote]06:45 - закуска: 4 с.л. овесени ядки, 200 гр. кис.мляко, ленено семе, лъжичка мед; кафе…