Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Eли здравей (sun) ! Искам да ти дам съвет, а ти ще прецениш дали ще…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]6.9.2012г - Кардио на пътека на гладно 40мин - 7,4км/distance - скорост 11 -…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]5.9.2012г - тренировка "Бутащи"[/color][/size][/strong] [color=blue]1)Клек [/color]4@65кг ,[color=blue] 2Х4@70кг , 3@70кг ,[/color] (party) 4@65кг 2)Лег 1@35кг…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=blue]4.9.2012г - нетренировъчен[/color][[/size] [strong] [color=blue][size=3]Кардио на гладно - 40мин кростренажор , 8.8.miles[/size][/color][/strong] Добавки -…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Тренировка "Дърпащи" : 3.9.2012г[/color][[/size] 10мин пътека с 11км/ч 1)Тяга ( отработване на техника )…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] 1.9.2012г + 2.9.2012г - нетренировъчни , храна - нормалната,няма нищо интересно :D[/color] [color=green]3.9.2012г -…
Fit & SweetЛеле като прочетох за пицата чак ми се дояде :D Свекърва ми(майката на мъжа ми…
НаТи "From skinny to fit"[url=http://www.youtube.com/watch?v=1vnHjamHJis]Тяга 4@70кг[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=0LrzKBbfaTA]Тяга 80кг[/url] Второто клипче на 80кг е с много лоша техника, но все…
НаТи "From skinny to fit"Веси приемам мнението ти разбира се :) просто малко се подразних, че след теб 5423545коментара…
НаТи "From skinny to fit"Здравей Веси :) (sun) Ами аз в по-горен пост съм написала защо не ги ям…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]31.8.2012г – тренировъчен[/color][/size][/strong] [size=3] [color=green][strong]Храна :[/strong][/color][/size] 1)08:20 – 5белтъка+1жълтък(бъркани с домат) + 4ф хляб…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [color=blue][size=3]30.8.2012г – нетренировъчен[/size][/color][/strong] [color=blue] [size=3][strong]Храна :[/strong][/size] [/color] 1)07:35 – 4ф хляб Вита с 55гр…
Дневникът на Велико Иванов[quote]От 8 месеца живеем заедно.[/quote] 8месеца мъкааааааааааааа нали любоввв :* :D
НаТи "From skinny to fit"Ами в тренировъчен с кардио 40мин съм на около 2200ккл, а нетренировъчен на 1600-1700ккл и…
НаТи "From skinny to fit"От утре намалявам кардиото на 20-30мин, но намалявам и храната си, тъй като не смятам,че…
НаТи "From skinny to fit"Хахах значи чувството от велото е еднкво :D Ами идея е вечерно кросче, но мен…
Дневникът на Велико Иванов.
НаТи "From skinny to fit"АА разбрах те ;) Ами по принцип не ми се занимава в тази жега да…
НаТи "From skinny to fit"ЕЕ не ми писва, защото се изморявам :D ! Примерно с това темпо или с…
НаТи "From skinny to fit"Пропуснах да напиша(винаги го забравям това кардио...,но поста ми за тренировка пък става твърде дълъг…