Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Деси здравей (sun) ! Сега прочетох тренировката ти от вчера и ти си преценяваш дали…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]29.8.2012г - тренировка[/color][/size][/strong] 1)Лицеви опори 3Х7 2)Флайс с дъмбели 2Х10@10кг , 10@7,5кг [color=red]3)Суинг с…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]29.8.2012 г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:15 - [color=blue]25гр протеин "Gold Standart Optimum Nutrition"…
НаТи "From skinny to fit"Аа за котешкото накрая знам :D нарочно го правя, но мога много лесно да го…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=blue]28.8.2012г - нетренировъчен[/size][/strong] [/color] [strong] [size=3][color=blue]Храна :[/color][/size][/strong] 1)09:00 - 5белтъка+1жълтък(бъркани с голям домат) +…
НаТи "From skinny to fit"Хей здравей :) Това с повдигането е в резултат на "удобните" ми маратоники :D Мисля,че…
НаТи "From skinny to fit"Реших и аз да постна в дневника си, добавките, които си купихме днес и си…
НаТи "From skinny to fit"Значи да направя обобщение :D Вик съгласна съм за техниката, че има какво да се…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [color=red][/color] [size=3][color=green]27.8.2012г - тренировка с Велико[/color][/size] [/strong] [color=red]1)Тяга :[/color] загрявка с лоста , 3@70кг…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]27.8.2012г - тренировъчен[/color][/size] [/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:30 - 80гр пилешко филе + 150гр кисело мляко…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3]26.8.2012г[/size][/strong] - 05:45 -[color=blue] доза "BCAA" + Л-карнитин(3гр)[/color] [color=green][size=3][strong]-кардио на велоергометър 40мин - 1мин умерено…
Кондиция и КрасотаАз също нямам думи за power clean... 100кг (whew) (bow) (clap)(bow)
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]25.8.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/strong] [size=3][strong][color=blue]Храна за целия ден : [/color][/strong][/size]400гр кисело мляко "Елена" БДС 2% ,…
Дневникът на ЯницаСтранно и аз като съм далече от моя мъж хапвам по-малко несъзнателно :) Нищо поне…
Спонсориран лог Pure Nutrition: МаринаХайде Честит рожден ден и тук ;) С пожелание за здраве,спортни постижения,късмет,щастие и любов! ;)…
НаТи "From skinny to fit"Ще те нося, където пожелаеш ;) Ако качиш някой друг кг мускул още по-добре :D…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]24.8.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [color=red]1)Клек[/color] 4@65кг ,[color=red] 2@85кг[/color] (party) + 1@85кг , 4@60кг , 10@40кг…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]24.8.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)08:35 - палачинка(5белтъка+[color=blue]10гр протеин "Gold Standart Optimum Nutrition"[/color],5гр Стевия,70гр Био…
Спонсориран лог Pure Nutrition: Марина[quote] 60 ми е малко, даже се депресирам леко ...на по-висока лежанка поне 65 си…
Спонсориран лог Pure Nutrition: Марина[quote]макс на лег - единици до 60кг[/quote] Машина си ти (sun) ! ;) Браво (sun)…