Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Аз мисля, че с дъмбела е по-добра идея, пробвала съм коремни с диск, но е…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]9.8.2012г - тренировка[/color][/size][/strong] 1)Горна лежанка с дъмбели 10@10кг , 10@12кг , 10@12кг 2)Вертикален скрипец 3Х10…
НаТи "From skinny to fit"Мерси много (sun) Относно котиджа - много е вкусен - да, но в последно време…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]9.8.2012г - тренировъчен - майка има рожден деннннн и довечера[/color][/size] [/strong](party) - 05:55 - [color=blue]7гр…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]8.8.2012г - нетренировъчен Храна :[/color][/size][/strong] 1)06:30 - 400гр домашно овче кисело мляко + 50гр къпини…
НаТи "From skinny to fit"Мерси Атомче (sun) ! Тези дни храната няма да я описвам, тъй като 2 дни…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]5.8.2012г - тренировка[/color] [/size][/strong] 1)[color=red]Клек[/color] 10@20кг , 3@50кг ,[color=red] 6@70кг[/color] , 6@50кг 2)Флайс с…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]5.8.2012г - тренировъчен Храна[/strong][/color][/size] 1)05:50 - 4белтъка + 1жълтък + 75гр пълнозърнести макарони + [color=red]1табл.Витамини…
Kettlebells & Hurricanesейй аз имам същия потник с цвятата, но е черен :) много добре си стой…
Kettlebells & HurricanesЧестит рожден ден ! (sun)
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]4.8.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/strong] [color=blue][size=3][strong]Храна :[/strong][/size][/color] 1)07:45 - кафе с 20мл прясно мляко "Верея" 3% +…
НаТи "From skinny to fit"офф пак забравих : [strong] [size=3][color=green]Кардио на пътека – 45мин общо, 7,64км/distance – разпределени минути:[/color][/size][/strong]…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Тренировка : 3.8.2012г[/color][/size][/strong] 1)[color=red]Лежанка[/color] : 5@20кг , 3@30кг ,[color=red] 3@45кг , 3@42,5кг[/color] 2)Набирания : 1серия…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]3.8.2012г – тренировъчен Храна :[/color][/size][/strong] 1)05:45 - 5белтъка + 1жълтък + 1 домат + 75гр…
Дневникът на Велико Ивановособено одобрявам магарешкото яздене с Наталия ! :* (sun)
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]2.8.2012г - нетренировъчен Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:10 - 400гр кисело мляко "Елена" 2% + [color=red]1табл.Витамини +…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=blue][size=3]Тренировка : 1.8.2012г[/size][/color][/strong] 1)Мъртва тяга 12@40кг , [color=red]1@75кг , 2@75кг , 1@75кг[/color] , 1@70кг 2)Гребане…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]1.8.2012г – тренировъчен[/size][/color][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)05:35 – 3 яйца с 30гр лютеница без захар +…
НаТи "From skinny to fit"Тук съм съгласна с теб, защото бяха казали на мъжа ми, че мислели да бъде…
НаТи "From skinny to fit"На Китен - плаж Атлиман ;) Човекът, който държи този фитнес каза, че другата година…