Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Аууу, благодаря, приятели за топлото посрещане :* :* :* :* (sun) Промяна в тренировъчения ми…
НаТи "From skinny to fit"Привет на всички (sun) ! Почти половин година не съм писала (giggle) От понеделник започвам…
Тренировки: поддържане на форма.От доста време се каня да те питам(но забравям :D ), ти ли беше на…
НаТи "From skinny to fit"Приятели, ще прекратя за неопределен период воденето на дневника, защото смятам, че на този етап…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=blue]Вчера - 26.1.2016г - почивен ден, ходене за деня = 6,5 км, храна -…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Тренировки/Движение/Активности - 24.1.2016г[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=red]1.Народни танци : 70 мин[/color] [/size] [/strong] [color=blue][size=3][strong]2.Ходене за деня =…
НаТи "From skinny to fit"Вчера взехмe още две нови хора на танците (sun) (sun)(sun) [strong] [size=3][color=green]Тренировки на гладно -…
НаТи "From skinny to fit"Днес тренирах и силово, защото в събота и в неделя не знам как ще съм…
НаТи "From skinny to fit"Привет, Ели и Мира :) (sun) Да, вчера имах само ходене за деня към 7км,…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]Вчера - 20.1.2016г - почивен ден, ходене за деня = 7 км[/color][/size][/strong], храната - достатъчно…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Тренировки преди работа - 19.1.2016г[/color][/size] [/strong]- обаче, утре, ще почивам, че едвам ходя вече,…
Cuz I'm T.N.T[quote author="rush" date="1453142570"]е кви са тия снимки сега :Д Изгубихме детската аудитория... пп: поздравления, изглеждаш…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [color=green][size=3]Тренировки след работа - 18.1.2016г[/size][/color][/strong]- много тежка тренировка и за разлика от сутрешната тази…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green]Храна - 17.1.2016г - [/color][/strong]180гр прясно мляко 1,5%, 477гр задушени картофи с копър и чесън…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Иван-Асен" date="1452944368"][quote author="Наталия Николова" date="1452937426"] 4)Повдигане на пръсти за прасец с щанга на гръб…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Тренировки на гладно - 16.1.2016г -[/color][/size][/strong] адски много се вложих в силовата тренировка и…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]Тренировка на гладно и последваща активност за деня - 15.1.2016г[/strong][/size][/color] [strong][size=3][color=red]1.Кардио на велоергометър : 60…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Велико Иванов" date="1452724005"]Как успяваш да ги постигаш тия времена при такъв обем серии и…
BP - Back to being strongХейй, честито бебче и от мен :* Много, много да те радва и най-вече да…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Тренировки на гладно преди работа т.е. със ставане в 05:15ч :D :D - 12.1.2016г[/color][/size]…