Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Много ти благодаря, Sunny (F) (F) ! [color=green][size=3][strong]Храна - тренировъчен ден - 7.10.2013г[/strong][/size][/color] [color=red]1)07:00 -[/color]…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]7.10.2013г - тренировка "Крака + Рамо"[/strong][/size][/color] 1)Клек 7@40кг, 5@60кг, 3@70кг, 3@80кг, 2@80кг, 2Х5@70кг, 2Х7@60кг 2)Повдигане…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]6.10.2013г - тренировка на гладно - Кардио на пътека : 45мин с постоянна скорост…
Дневник[2015] - блуждаем сиОпределено ми харесва, че си започнал да се храниш (giggle) ;)
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]5.10.2013г - Храна - тренировъчен ден[/strong][/size][/color] [color=red]1)07:15 - [/color]20гр годжи бери + 2бр кафета…
НаТи "From skinny to fit"Благодаря много за корекциите ;) (F) [strong] [size=3][color=green]5.10.2013г - тренировки[/color][/size][/strong] [color=green] [size=3] [strong]1.Силова тренировка "Гръб…
All aboutЧестит рожден ден и от мен :) Жив и здрав ! (muscle)
НаТи "From skinny to fit"Ванка, благодаря за съветите, ще пробвам това за лактите, което ме посъветва ;) , но…
НаТи "From skinny to fit"Херцоже кг-ите не ми тежат, със сигурност, просто това ми е 5ти пореден ден без…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]4.10.2013г - тренировка "Крака + Рамо + Обръщане"[/strong][/size][/color] 1)Преден клек 10@20кг, 5@40кг, 5@60кг, 3Х1@75кг ЛР…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]3.10.2013г - Храна - тренировъчен ден[/strong][/size][/color] [color=red]1)07:30 - [/color]2кафета Х 50мл пр мляко 1,5%…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]3.10.2013г - тренировка "Гърди + Гръб + малко ръце"[/strong][/size][/color] 1)Лег 7@20кг, 5@30кг, 3@40кг, 2Х1@50кг,…
Среща в квартал "Младост" за всички, които имат желание :)Да, там е мястото, от 13:30 ;)
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]2.10.2013г - Храна - тренировъчен ден[/strong][/size][/color] [color=red]1)07:45 - [/color]2кафета Х 50мл пр мляко всяко +…
Среща в квартал "Младост" за всички, които имат желание :)Сега излизаме и отиваме да запазим за 20 човека ;) Ако трябват още столове, ще…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]2.10.2013г - тренировки[/color][/size] [/strong](rock) (devil) [color=green] [size=3][strong]1.Тренировка на гладно с пудовките :[/strong][/size][/color] [color=blue]1) 100повторения Суинг…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]1.10.2013г - Храна - тренировъчен ден[/strong][/size][/color] [color=red]1)07:15 - [/color]200гр ароматна сьомга на фурна (мазна)…
НаТи "From skinny to fit"И аз те обичам (nlove5) ! [color=green] [size=3][strong]1.10.2013г - Клек + Кардио[/strong][/size][/color] 1)Клек (класически) 20@20кг,…
Peace of mindЧестит рожден ден, Десии :) (F)
Среща в квартал "Младост" за всички, които имат желание :)Да, Петко :) Няма проблем и някой да закъснее, но искам да ни кажете горе-долу,…