Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Хайде да ни вземете на сериозно и да ми кажете горе-долу колко сте сигурни, защото…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]30.9.2013г - тренировки[/color][/size][/strong] [color=green][size=3][strong]1.Силова тренировка "Гърди + Гръб"[/strong][/size] [/color] 1)Лег 10@20кг, 5@30кг, 5@40кг, 5@40кг,…
The 42 !Честит рожден ден и от мен :) Съжалявам за късния поздрав, но сега сядам на…
Среща в квартал "Младост" за всички, които имат желание :)Добър вечер на всички :) Искам да Ви помоля тези, които сте сигурни за срещата…
НаТи "From skinny to fit"[color=blue][size=3][strong]28.9.2013г - Храна - нетренировъчен ден[/strong][/size][/color] [color=red]1)07:30 - [/color]340гр цедено кисело мляко 2% с 250гр…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][strong][size=3]27.9.2013г[/size][/strong][/color] [color=green] [size=3][strong]1. Tренировка на гладно - Кардио на пътека - умерено - 45мин с…
ЛординариоA.W.E.I.T за пореден пък показваш интелект (tmi)
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3] [strong]26.9.2013г - Храна - тренировъчен ден[/strong][/size][/color] [color=red] 1)07:10 - [/color]100гр домашно (от бабата на…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]26.9.2013г- тренировки[/strong][/size][/color] [color=green][size=3][strong]1.Силова тренировка "Крака + Рамо'[/strong][/size][/color] 1)Клек (класически) 10@20кг, 5@40кг, 6@50кг, 4@60кг, 3@70кг,…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]25.9.2013г - Храна - тренировъчен ден[/strong][/size] [/color] [color=red]1)05:30 -[/color] 200гр натурално тофу + 350гр…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][strong][size=3]25.9.2013г - тренировка "Гръб + Гърди", с половинката[/size][/strong][/color] (inlove) 1)Лег 10@20кг, 5@30кг, 5@35кг, 3@45кг, 2@50кг…
НаТи "From skinny to fit"Любовче не позна точно :) Не искам да си правя стриктна схема в дни, досаднo…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]Храна - 24.9.2013г - тренировъчен ден[/strong][/size][/color], малко, но качествена, заради този университет ще се затрия…
НаТи "From skinny to fit"Е днес се рацепих от на макс (rock) 8-) [strong] [size=3][color=green]24.9.2013г - тренировки[/color][/size][/strong] [color=green][size=3][strong]1.Тренировка с…
Среща в квартал "Младост" за всички, които имат желание :)Предлагам до 30.9 или 1.10 да ни кажете, за да знаем ориентировъчно за колко човека…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3] [strong]23.9.2013г - Храна - тренировъчен ден[/strong][/size][/color] [color=red] 1)08:45 - [/color]2кафета Х 50мл пр мляко…
НаТи "From skinny to fit"Добро утро (sun) ! Първата сутрин на астрономическата есен (F) ! [color=green][size=3][strong]23.9.2013г - тренировка на…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]22.9.2013г - Храна - тренировъчен ден[/strong][/size][/color] дописвам още от 15:00 до 21:00часа ходене напред-назад…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=4] [strong]Вчера забравих да впиша следното :[/size][/strong][/color] 1)Ренегатско гребане с 16кг пудовка 5Х5 [color=blue]с 10-15сек…
Дневникът на Велико ИвановАко правим всеки ден по 90мин такъв тип тренировка, мисля че на 100% кардио не…