на 35 години, Студент
Лятото свалих 3 килограма и налях в задника. Причината беше същата, като при Владимир8507- работа,…
Претрениране[quote author="Zoning" date="1192026576"]Ама иначе кажете така да не претренирам?[/quote] Без откази, с добро възтановяване и…
По - малко от 100гр. креатин ?! ...Еееее стига де. Защо ще го изхвърляш? Вземи си още 100 гр. и ще изкараш…
Какво мислите за този гейнер?[quote author="VeToTo" date="1191993086"] За 100гр продукт: Енергия:1 636/385 kcal Протеин:14 g Въглехидрати:79g Мазнини 1,4g[/quote] Аве…
идея... :)Наскоро виждах 2 големи такива теми за тениски, даже имаше и готова щампа. Мисля че…
Упражнение за долна част на корем-а ... /домашни условия/Е мускула е един, това е ясно на всички, но може да се акцентира върху…
Помогнете за хр режимАз в даскалото ям 2 банана + кофичка кисело мляко, което ме засища само за…
Казвате ли си...Аз се озлобявам преди някоя тежка серия. Най-често си мисля за нещо, което ме е…
Моля помогнете![quote author="VeToTo" date="1191602961"]Проблема е че аз не ям не обичам да ям ,един път на…
Склад за протеин, креатин, Л-карнитин и др. с продажби на дребноЕеее а за хората, които не са от София и нямат възможност да отидат до…
за оризаСлагаш ориза в тенджера 1:3 (ориз-вода) да възври, цопаш нарязани зеленчуци(лук, чушки, морков), лъжица сол,…
коментари към програмата миАмм няма нужда от махането на ов.ядки и картофите/ориза. Карай си по хранителния режим всеки…
Кое е по-добре за закуска[quote] ха ха ха ти нищо не каза ама след като мислиш че не сам…
ОбезкосмяванеНямам проблеми с окосмяването по гърдите и корема, но двама приятели ходят на козметик и…
Тичане и маса...[quote author="faramir" date="1190989451"]Първо качи маса после релеф ![/quote] Аве не е приятно да имаш голям…
Хранене и покачване на ММ[quote author="Evgeni Nikolov" date="1190864710"]нямам за цел да "права тяло" а просто да заякна затова питам…
Въпросче относно БозатаЕми само с боза няма да стане. Тя е въглехидратна напитка и не случайно я…
Много ВАЖНО!![quote]Не усещаш ефект защото може би не правиш правилно упражненията[/quote] или просто претренираш и няма…
Как се финансирате?Цяло лято работя(аз съм ученик) и сега си взех първите добавки за 160лв., но като…
лоша работаПреди в 10те най имаше класация за 10 метода да се справим с мухмурлука и…