Ядки можеш да ядеш всеки ден по 50гр,няма от какво да се притесняваш. ;)
Work for Dream BODY[strong][size=4]Тренировъчен ден 06.03[/size][/strong] (sun) [em]край на 4-та тренировъчна седмица[/em] [strong][size=3][color=purple]Хранене[/color][/size][/strong] Сок от 1 грейпфрут с…
Нов раздел - Направи си самИ на мен ми е доста интересно и предполагам ще се чете,особено за добавки.Поздрави :)
Work for Dream BODY[size=4][strong]Тренировъчен ден 05.03[/strong] [/size] (sun) [size=3][color=purple][strong]Хранене:[/color][/size][/strong] Сок от 1 грейпфрут с 1ч.л мед Закуска: -200гр…
Хранителен режим.Разгледай женските дневници ;)
Work for Dream BODY[strong][size=4]Тренировъчен ден 04.03[/size][/strong] (sun) [strong][color=purple][size=3]Хранене:[/size][/color][/strong] Сок от 1 лимон с 1ч.л мед Закуска: -200гр Кисело…
Покачване на здравословно тегло[quote author="Adriana Dacheva" date="1393863976"]Можеш да погледнеш темата за РБД или въглехидратна ротация :)[/quote] Напълно съм…
Мнение относно съставена от мен диета[quote author="Nikolay Danailov" date="1393886609"]Да се представя като за начало.Казвам се Николай и съм на 18…
Дневникът на СимоСпри бързите въглехидрати,те само те засищат за момент и ти дават голямо количество енергия.Вслушай се…
Work for Dream BODY[strong][size=4]Тренировъчен ден 03.03[/size][/strong] (sun) [size=4][color=purple]Хранене:[/color][/size] -сок от 1 лимон с 1ч.л мед Закуска: -200гр Кисело…
Work for Dream BODY[size=4][strong]Не тренировъчен ден 02.03[/strong][/size] [color=purple]Хранене:[/color] 1 лимон с 1 ч.л мед Закуска: -200гр Кисело мляко…
Хранителен режим за мускулна маса - мнениязащо делиш яйцата така,смисъл на жълтък и белтък?
Work for Dream BODY[size=4][strong]Тренировъчен ден 01.03 [/strong][/size](последен за 3-та тренировъчна седмица) [color=blue]Хранене:[/color] 1лимон с 1ч.л мед Закуска: -200гр…
Work for Dream BODY[quote author="June101" date="1393656377"][quote author="just m" date="1393529599"][strong][size=4]Тренировъчен ден 27.02[/strong][/size] [Надявам се тази седмица да сваля над…
Искам да попитам за съветСтилиян и Вероника са ти отговорили вече.Разгледай форума избери си диета,започни фитнес или някакъв вид…
молба за съвет относно цялостен режим - хранене/тренировки + един порок - алкохолаАз мога да ти помогна само със съвет как да спреш алкохола,за тренировки и хранене…
Work for Dream BODY[size=4][strong]Не тренировъчен ден 28[/strong][/size] [color=green]Хранене:[/color] 1 грейпфрут(сок) с 1ч.л мед Закуска: -200гр Кисело мляко с…
Дневникът на June14:30- (coffee) с 1 ч.л. кафява захар Следя ти дневника с интерес,поздравление за тялото и…
Work for Dream BODY[strong][size=4]Тренировъчен ден 27.02[/strong][/size] [color=green]Хранене:[/color] 1лимон(сок) с 1 ч.л мед Закуска: -07:30 200гр Кисело мляко с…
Work for Dream BODY[strong]Тренировъчен ден 26.02[/strong] [size=3][color=blue]Хранене:[/color][/size] Сок от грейфрут с 1ч.л мед Закуска: -200гр Кисело мляко с…