Splash

[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга 4х4 с 115кг [em]през 1 минути[/em] - набиране 4х4 с 10кг…

[quote author="Alexander Krastev" date="1780665953"] Напълно те разбирам, Дидо! То това ядене ли е - аз…

[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер 4х4 с 70кг - раменна 4х4 с 55кг [em]в сс през…

[quote author="doni dimitrov" date="1780577353"]...При мен как е,вече съм 80 кг от 94. [/quote] Ти пиши,…

[quote author="Петко К" date="1780577589"] Така де, психически е по-лесно да издържиш 3 месеца на строги…

Баланс не на колориите Петко, а на подхода и психиката. Математиката на всички ни е…

Де да знам, аз почнах да обръщам внимание на калориите, като случайно видях че закусвам…

[quote author="D_M" date="1780564520"] Е, то аз за сладко /шоколадово/ така или иначе съм стръвен, но…

Колело и йога днес, много готини хора в това студио, ще отида пак за разнообразие.…

[quote author="D_M" date="1780557059"]...Но от днес започвам отново, ама наистина вече дисциплинирано. Без някаква непременна цел.…

[quote author="charlie brown" date="1780484217"]Тия неща (чушките) стават страшни храсталаци. Ако ги гледаш на балкон забрави…

[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга 4х4 с 110кг през 1 минути - набиране 4х4 с 10кг…

Днес почивен, колело около 20км спокойно темпо, 30-тина минути разтягане и мачкане. Храната под контрол,…

[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер 4х4 с 65кг - раменна 4х4 с 50кг [em]в сс през…

[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга 4х4 с 100кг - набиране 4х4 с 10кг - лег 4х4…

Днес почивен, следобед ще отида в едно студио за йога, че отдавна се каня. Леко…

[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер 4х4 с 60кг - раменна 4х4 с 50кг [em]в сс през…

[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга 4х4 с 100кг [em]през 1 минута[/em] - набиране 4х4 с 10кг…

Айляк днес, сутринта 30-тина минути разтягах, мачках след това с ролера, апликатор и малко с…

Дам, тепърва предстои четене, мисля че имаме и приличен развъдник в България, ще се консултирам…