Splash

[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - тяга до 145 и пукане в кръста - леко раменна,…

Ха, този Дидо бил друг, не e нашия ? :)

[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - зерчер до 95кг - набиране до 25кг - лег до…

Почивен днес, основно яко ядене съм планирал и да не се каня много, но мисля…

[strong]тренировка[/strong] - 30х2 с 2х16@ суинг през 10 секунди - 20х2 въртене на диск 15кг…

[strong]тренировка[/strong] - 30х2 с 2х16@ тръстъри през 10 секунди - 20х1 набиране нх през 7-8…

[strong]тренировка[/strong] - суинг с @32 5/5 10/10 15/15 20/20 - кофи с 10кг 21х1 през…

[strong]тренировка[/strong] - скок на кутия 75 см - 30х1 през 10 секунди - набиране тесен…

[strong]тренировка[/strong] - румънска тяга с високо изтегляне 2х20кг - 5/5 10/10 15/15 20/20 30/30 -…

[strong]тренировка[/strong] - клек с 2х@16кг - 5/5 10/10 15/15 20/20 - хоризонтално набиране на халки…

[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - обръщане от вис до 70кг - обръщане от земя до…

Третираш ли я с нещо?

[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - тяга до 135кг - стриктен пендлей до 75 - кофи…

#addblockИvpn :) или поне ако в тубата слушаш, има една-две аддс фрий апликации. В краен…

[strong]лека[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 30/30 - клек с 2х@16кг 5/5;…

[quote author="Dymag" date="1776712870"] ПС: [em]"... 80 цента килото ..."[/em] колко сол ядете бре??[/quote] Не знам,…

[quote author="nervak" date="1776683094"]Аааааа малдонската е по педалска....имам два вида)))[/quote] Ся, на 80 цента килото, йодирана…

[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - тяга до 130кг - борческо до 2х17,5кг - лег до…

[quote author="nervak" date="1776681076"]Косата няма общо... КазвАм само,че хималайската сол е модерна изгъзица без ползи..по скоро…

[strong]тренировка[/strong] [em]двойки и единици[/em] - зерчер до 90кг - лег до 90кг - набиране до…