Splash
Ако нямам колан/въже, пудовката си я държа с ходило. От Слави го научих преди време…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] * вработване - обръщане от земя и обръщане от вис 20х1 с @32…
Fake Weights[strong]Тренировка А - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне + тръстър 12х1 с @48 - набиране…
Fake Weights[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] [em]* вработване - суинг, изхвърляне, обръщане, клек[/em] - тяга…
Fake Weights[strong]Тренировка B - през 10 секунди[/strong] - обръщане с клек 10х1 с @2х32 - силово…
Fake WeightsМислех да тренирам сутринта, но на почти нула градуса и вятър, нямаше как. Ще видя…
Fake Weights[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] - обръщане от земя + обръщане от вис 9x1…
Fake WeightsЕстествено, а зелето с какво да затискам иначе? :D На моето лично тегло, не се…
Fake Weights[quote author="Brown Bomber" date="1605954814"]Важно е да имаш тежки гюлета за респект и леки за да…
Fake Weights[strong]Тренировка А - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне + тръстър 12х1 с @48 - набиране…
Fake WeightsДнес почивен, малко мачкане и толкова. Преди месец и нещо, един приятел ме беше питал…
Fake Weights[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] - тяга с ластици 10х3 черен+жълт - тяга на…
Fake WeightsВтора “трeнировка”, лостове и ластици с Dymag. Oпити за силово и коремно, баси колко съм…
Fake Weights[strong]Тренировка В - през 10 секунди[/strong] - обръщане с тръстър 10х2 с @48 - силово…
Fake WeightsАми освен да го помисля и да действам. Нещо такова за [url=https://sportensklad.bg/gumeni-plochi-za-plostadki-50-50-cvetni-1-1]настилка[/url] [url=https://www.olx.bg/ad/nastilka-za-fitnes-krosfit-gumeni-plochi-100h100sm-CID618-ID8d2hb.html#5dc14903fb]или такова[/url]? [quote…
Fake Weights[quote author="Brown Bomber" date="1605604232"]Два анкера с метални халки в тавана и си готов.[/quote] Ами тавана…
Fake Weights[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] [em]* свински тръс, подскоци, стави[/em] - обръщане прав +…
Fake Weights[strong]Техника[/strong] - изхвърляне с тръстър 20х1 с 2х@24 - набиране на халки 11-12х1 с 1х@32…
Fake Weights[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] - тяга с ластици 10х3 черен+червен - тяга на…
Fake Weights[strong]Тренировка В - през 10 секунди[/strong] - обръщане и клек в рак 10х3 с @48…