Splash
[strong]Тренировка[/strong] [em]*стави, петдесетина суинга[/em] - тяга на един крак 15х1@64/ на карак през 10 секунди…
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1593865487"] Снощи пих мента...[/quote] До 20-ти, сякаш има още някои и друг…
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Brown Bomber" date="1593854832"]Нямам и не ползвам Фейсбук от 10 години, но там е шит,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] * стави, зерчер през 10, няколко единици на 80 - зерчер 7х2х80кг през 10…
Уж, по-сериозноДнес реших да почивам, малко размачках сутринта с ролер/топче и толкова. [strong]Храната[/strong] - салата, нахут…
Изкуството на дисциплинатаНаписано, правим подобни неща с двупудовката, реално - съвсем различни :) Аз се опитвам да…
Коронавирус в България[quote author="Alexander Krastev" date="1593676277"] В началото мерките бяха своевременни (макар и някои пресилени). Сега вече…
Коронавирус в БългарияДокато търсим конспирации и развиваме теории, успяхме да бием UK по брой нови случаи на…
Уж, по-сериозно[strong]Раздвижване[/strong] - набиране на халки 10х3 през десет секунди +1х5х@32 - бг клек 10х3 през…
Стронг енд бетон![quote author="Dydo" date="1593620446"]Аз пък и да пия и да не пия, си спя добре...[/quote] Качеството…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1593168119"] 5 деня без алкохол :) Определено се наспивам по-добре така.[/quote] И…
Яйца всеки ден?[quote author="Dimcho Goranov" date="1593591134"]Доста мнения. Благодаря на всички, за което. Стигам до извода, че приема…
Уж, по-сериозноДнес, почивен от тренировка, целия ми корем е в мускулни, даже не мога да се…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] [em]* стълби, стави, зерчер през 10 кг[/em] - зерчер 7х2х90кг - обръщане 7х2х70кг -…
Чики-Рики схематизиранеТялото ми иска да ям по 10к калории, да пия всеки ден, да спя до…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1593422263"]...слушайте тялото си :-)![/quote] :)
Уж, по-сериозноПочивен от тренировка, планирам повече храна и утре да натисна на свежи двойки. Да видим.…
Уж, по-сериозно[quote author="Т. Тодорова" date="1593326115"]Скъса̀ синджира, а? Пийни две-три и за мен. ? ?[/quote] Така стана,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - тяга 15х1х120 кг през 10 секунди - пенделей 15х1х70кг през 10 секунди -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - изхвърляне 10х1@32/ на ръка през повече от 10 секунди - тръстър 7-8х1@32/ на…