Splash
[quote author="Т. Тодорова" date="1593162678"]... (щот кой друг би се навил да опитаме 30 вида сладолед…
Уж, по-сериозноПочивен от тренировка, планирал съм малко рихаб дейности, да видим дали ще остане време. Храната…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1593085519"]Разходки с 54кг във всяка ръка....30 мин.[/quote] И после ти бил женски хвата…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга на един крак 15х1@64 на страна през 10 секунди - обръщане…
32червено[quote author="charlie brown" date="1592998685"]Раменна преса с обръщане от земя@32 - 3, 2, 3, 3, 2,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] [em]* стави, зерчерер през 10кг[/em] - зерчер 15х1х80кг през 10 секунди - раменна…
Изкуството на дисциплината[quote author="Евлоги" date="1592976909"]... Иначе нямам проблем да тренирам и да не ям след това. Вече…
Стронг енд бетон!Аз ли изтървам нещо... принципно тук си говорим за “пиенето” със сибаритски наклон и лека…
Уж, по-сериозноДнес почивен, ама и без това съм като котката ... не мога да се мръдна.
Стронг енд бетон!Аз бих заложил на "щото е хубаво" ... ама може и да има скрити мотиви…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Е[/strong] [em]* стави, загрявката на Вик с @24[/em] - изхвърляне 10х1 / на ръка…
Дневника на Димитър[quote author="Димитър Иванов" date="1592755582"]Трудно беше да го приема в началото, защото ми стана ясно, че…
Уж, по-сериозноДнес почивен, доста тичане по-задачи и отиде на 24-5 часа фаст. Храната бива, ще се…
ॐ Дзен на интервали ॐКак се справяш с “безалкохолния” чалиндж ? При мен беше тегаво първите десетина дни, сега…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Д[/strong] * стави, зерчер и обръщане през 10кг - зерчер 10х1х90кг - обръщане 10х1х70кг…
Нищо интересно след 54Боби е синтезирал супер, моите преки наблюдения са абсолютно същите. Единственото което бих добавил е…
Уж, по-сериозноДнес почивен, само леко раздвижване с най-малкото "гюле".
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г[/strong] [em]* стави[/em] - тяга 15х1х100кг през 10 секунди - пенделей гребане 15х1х60кг през…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] [em]* фермерска, стави[/em] - изхвърляне 9х1@32кг/ на ръка през 10 секунди - тръстър…
Уж, по-сериозноДнес почивен, пак едва се удържах да не отскоча до залата. Обзел ме е някакъв…