Splash
[quote author="Гюлето" date="1728382260"]Напротив, ще му отпуснат нервната система от евентуални лишения през деня.[/quote] Аз понеже,…
Garbage in, garbage outДнес в залата, с новата програма и идея да сгъвам, да разгъвам, да се подмотквам…
Garbage in, garbage out[quote author="nervak" date="1728294880"]Като ти липсват интервалите...намали почивките поне наполовина))))[/quote] Не почивам повече от 30-40 секунди,…
Garbage in, garbage outИзкарах една седмица с ковид, работих от вкъщи и не посмях да тренирам. Днес крака,…
Garbage in, garbage outУикенда качвахме Мальовица, и днес краката леш - съответно, почвам седмицата не само с билдърска…
Garbage in, garbage outВърнахме се с много смесени чувства от Кения. Като цяло, от пътуванията до сега, това…
Garbage in, garbage outВсичко което бях писал вчера се затри, докато се опитвах да кача снимки … Мислех…
Garbage in, garbage out Garbage in, garbage outВчера и днес, без зала. Повече вървене, задачи от всякакъв харктер, а и гърба нещо…
Garbage in, garbage out[strong]тренировка[/strong] - тяга 10х1 с 100кг през 10 секунди + 1х5 с 100кг + 1x3…
Garbage in, garbage out[strong]тренировка[/strong] х Гърба не е минал, отидох до залата, започнах да загрявам с тяга до…
Garbage in, garbage out[strong]тренировка[/strong] - кардио на пътека, наклон около 15%, 5км, пулс 120-125 Нещо разтегнах вчера, ниско…
Garbage in, garbage out[strong]тренировка[/strong] - тръстър 10х1 с 65кг през 10 секунди + 1х3 с 65кг през минута…
С идея за >80 и <90Ако не полагам ежедневно усилия да се движа, сигурно и 2к няма да правя. Обикновенно,…
Garbage in, garbage out[strong]тренировка[/strong] - обръщане 10х1 с 60кг през 10 секунди + 1х6 с 60кг + 1x2x70кг…
Garbage in, garbage out[strong]тренировка[/strong] - зерчер 10х1 с70кг през 10 секунди + 1х3 с 70кг + 1x1x75кг през…
С идея за >80 и <90[quote author="Дядя" date="1725086788"] ...Нещо такова, но с обърнат словоред и малко разговорно[/quote] За момент си…
С идея за >80 и <90Минало покрай японско изкуство :) Поне където съм бил в Япония, татуировките се считат за…
Garbage in, garbage outДнес пускам почивен. Правих монотонно кардио сутринта на 120-122 пулс, ластици, разтягане и толкова. [strong]храната[/strong]…
Garbage in, garbage out[strong]тренировка[/strong] - тяга 10х1 с 100кг през 10 секунди + 1х5 с 100кг + 1x3…