Splash

Изхвърляне, обръщане, клек в рак, тяга на един крак @32. Много олекнала 32-ката, ама на…

Днес мислех с пудовките, но не успях сутринта ... следобед ме намериха едни бири, свински…

[strong]Тренировка Д1[/strong] - високо изтегляне 10х1х70кг през 10 секунди + 1х2х80кг след повече от две…

[quote author="Boby_" date="1600439457"] Затова - бири след работа![/quote] Баш! Наздраве!

[strong]Тренировка Г1[/strong] - клек на гърди 10х1х80кг през 10 секунди + 1х1х90кг след до две…

Почивен днес, малко повече мачкане и разтягане, някоя и друга бира ... утре ще я…

[quote author="Т. Тодорова" date="1600191427"]Знае детето... ще се разберем чудесно с нея. ? Много хора биха…

[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 5х1х125кг през 10 секунди + 1х1х135кг след до две минути -…

Хахаха, тази снимка, точно като щерката :) ... от далече, започваме увещанията: - Вики, виж…

При мен ЦПУ-то е голяма пречка, като реша че ми тежи и няма мърдане :)…

[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10-11х1х70кг през 10 секунди + 1х2х80кг след до две минути -…

[strong]Тренировка A1[/strong] - клек на гърди 8х1х95кг през 10 секунди + 1х1х105кг след до две…

Днес почивен от залата, сутринта загрявката на Вик с гюлето, малко да раздвижа, че съм…

[strong]Тренировка E[/strong] - тяга 10х3х100кг през 10 секунди + 1х4х120кг след до две минути -…

[strong]Тренировка Д[/strong] - високо изтегляне 10х3х60кг през 10 секунди + 1х4х70кг след повече от две…

[strong]Тренировка Г[/strong] - клек на гърди 7х3х80кг; 1х2х80кг през 10 секунди + 1х1х100кг след повече…

Мислех днес да тренирам, но нямах желание. Понасъбра се безсъние и беше абсурд да клякам,…

[strong]Тренировка В[/strong] - тяга 2x3х100кг/10х1х120кг през десет секунди; 1х2х130кг след две минути - раменна преса…

[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10x3х60кг през десет секунди; 1х3х80кг след две минути - лег с…

[strong]Тренировка А[/strong] - преден клек 10х3х70кг през 10 секунди + 1х4х90кг след до две минути…