Splash
В нашето семейство, четяхме конкретни неща, само когато и ако имаме ситуация, която го изисква.…
Уж, по-сериозно[quote author="nervak" date="1588759084"]Вайса,много се отваря като добавиш 10-12%ръжен малц...и 2%кисел ))).[/quote]…
Уж, по-сериозно[quote author="nervak" date="1588758197"]Ти ли си правиш вайса?[/quote] Не, само купих материала и давах наставления ...…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - тяга на един крак 12х1/на страна през 10 секунди с @32 - раменна…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] [em]*стави, суингове, обръщане, изхвърляне с @24 и @32[/em] - бг клек 14х1/на страна през…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="nervak" date="1588618555"]Фиркай...[/quote] Съгласен :) Наздраве!
Коронавирус в България[quote author="Кольо Пияндето" date="1588596200"] Кай чесно...[/quote] Е хайде сега, да не би да искаш Нано…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] [em]*стави[/em] - обръщане от земя + обръщане от вис- 11х1/на ръка през 10 секунди…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] [em]* загрявка стави, суинг, обръщане, изхвърляне с 24-ка/ 32-ka[/em] - изхвърляне + тръстър -…
Уж, по-сериозноКорен използвам и на джинджифил и на куркума - режа на ситно и слагам довлоно.…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1588408668"] Дясното коляно май каза хрус...[/quote] Ей така като стане ... дано…
Уж, по-сериозноДнес почивен, мислех да отделя време за йога, мачкане, контрастни душове и прочие рихаб дейности,…
Коронавирус в България[quote author="Димо" date="1588349252"] Така е, все още нищо не е доказано, само корелация има. Но…
Коронавирус в България[quote author="Димо" date="1588326601"]И нещо позитивно:...[/url][/quote] Преди малко погледнах оригиналната статия, която все още не минала…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1588330093"][strong]Обобщение за април 2020[/strong] Бирите са в основата на проблема, а също и…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] [em]* загрявка стави, суинг, обръщане, изхвърляне с 24-ка[/em] - тяга на един крак 15х1…
Сила, когато станат 52+ годинитеТози разговор ...ме кара да посегна на запасите :)
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1588260574"] Слизам в мазето и се чудя...:[/quote] Баш неблагородно завиждам :) Наздраве!
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] *стави, загрявка, суингове, обръщане с 32-ка; - техника горила суинг @24 - бг клек…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] [em]*стави, загрявка, суингове, обръщане с 32-ка; [/em] - обръщане 12х1 на ръка през 10…