Splash
[strong]Тренировка В[/strong] - тяга 10х3х100кг през 10 секунди + 1х6х120кг след до две минути -…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10х3х60кг през десет секунди; 1х3х80кг след две минути - лег с…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер 7х3х80кг през 10 секунди + 1х2х100кг след до две минути -…
All about[quote author="Bart Simpson" date="1597947617"]Малко ми е нервна усмивката, щото бая време я раквах тая гюля,…
All about[quote author="Bart Simpson" date="1597832419"]Аз уж се опитах да поизбягам от трениране за месец, ама и…
Fake WeightsДнес почивен, от тренировка и от работа. Както Любо казва, плановете са от сутринта, да…
Fake Weights[strong]Тренировка E[/strong] - тясна тяха 10х1х120кг през 10 секунди + 1х4х130кг след до две минути…
NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains230 е сериозна гира, успех!
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1597739587"]... щях да стигна до Тайланд[/quote] Много подценяваш престоите на ДОХА :D Времето…
Fake Weights[strong]Тренировка Д[/strong] - високо изтегляне 10х1х60кг през 10 секунди + 1х4х70кг след до две минути…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1597642816"]Готина програма![/quote] Да ве, а каридо? Бицепсите не ги ли удариш три-четири пъти…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] - клек на гърди 10х1х90кг през 10 секунди + 1х2х100 след до две…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] - тясна тяга 10х1х110кг през 10 секунди + 1х6x120лг след до две минути…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10х1х70кг през 10 секунди + 1х1х90кг след до две минути -…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер 7х1х100 през 10 секунди + 1х2х110кг след до две минути -…
Fake WeightsПочивен днес, мачкане, разтягане ... стотина набирания. Качвам и малко снимки на храна, за цвят.
Дневник, който да ти припомня за дългия път и целитеРаменна и тяга ги правиш с едни и същи работни килограми?
Затягане на колана[quote author="nervak" date="1597236210"]Тия черноморски притчи за рускините са още от време оно....и тогава бяха празни…
Затягане на колана[quote author="nervak" date="1597208423"]Да бе,те рускините винаги интусиазирани...дейба тоя български фолклор.[/quote] Между 19-тата и 22-рата си…
Fake Weights[strong]Тренировка E[/strong] - тясна тяга 7х3х105кг; 2x2x105 през повече 10 секунди + 1х2х125кг след до…