Splash
[strong]Тренировка[/strong] [em]* мачкане, загрявката на Вик[/em] - зерчер клек с 60 кг 12х1 през 10…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - набиране с тежест до 1х55кг - кофи с тежест до 1х60кг [strong]Коментар[/strong] Исках…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] в кръг без почивка 11х1 - зерчер клек с 90 кг - набиране на…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - йога айенгар в група - ролер и апликатор [strong]Коментар[/strong] Ще ми трябва доста…
Уж, по-сериозно[strong]Коментар[/strong] Днес почивен, само едни бързи интервали на лостовете преди работа за да се събудя.…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] 5/4/3/2/1 без почивка - ренегадско с 24кг (без въртене на таза) - пуловър с…
Уж, по-сериозноБез тренировка, може би малко ст клекове между срещите планирани за днес. Понеделник... [strong]Храната -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] в кръг *без почивки - тясна тяга 10х1х115 кг - обръщане 10x1х60 кг -…
Уж, по-сериозноПочивен от залата днес, малко лостове до офиса за раздвижване и това ще е. Още…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] в кръг без почивка 11х1 - зерчер клек с 75кг - набиране надхват с…
Уж, по-сериозноПочивен днес, доста мускулни трески и натегнат по някаква причина кръст. Апликатор и малко мачкане…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] 5/4/3/2/1 без почивка - ренегадско с 20кг (без въртене на таза) - пуловър с…
Уж, по-сериозноНе планирах тренировка днес, но направих едни интервали набиране/кофички през десет секунди преди работа в…
Уж, по-сериозноСпах 8 часа непробудно, баси кефа, не ми се е случвало от два месеца. Днес…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] по ред - свежи единички - тясна тяга 2x120 кг 9x110 - обръщане 11x60…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] по ред 12х1 - зерчер клек с 70кг - набиране надхват с 20кг -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] 5/4/3/2/1 без почивка - ренегадско с 20кг (без въртене на таза) - пуловър с…
Уж, по-сериозноПонеделник ... [strong]Храната - 19 часа фаст[/strong] - кефир - четири варени яйца, розов домат,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] по ред 11х1 без почивка - тясна тяга със 110 кг - обръщане с…
Уж, по-сериозноМислех да тренирам днес, но се заиграх да снимам и не остана време. Трябва да…