Splash
- тръстъри 10х1 с 60кг през 10 секунди + 1х3 след минута - скрипец за…
Уж, по-сериозно- обръщане 10х1 с 60кг през 15-тина секунди + 1х5 - пендлей 10х1 с 60кг…
Уж, по-сериозно[quote author="Brown Bomber" date="1721208817"] Но малко. Можеш да тренираш двуразово.[/quote] Дълга и широка е, защо…
Уж, по-сериозно- зерчер 10х1 с 60кг през 10 секунди - раменна 10х1 с 50кг през 10…
Уж, по-сериозно- обръщане с раменна 11-2х1 с 50кг през 10 секунди след минута 1х5х50кг - лег…
Уж, по-сериозноВсеки разпуска, както и колкото му е кеф:) Аз обичам да пътувам. Днес да си…
Уж, по-сериозно"тренировка" - обръщане 10х1 с 50кг през 10-12 секунди + 1x5 с 50кг след 1…
Уж, по-сериозно- зерчер 10х1 с 50кг през 10-12 секунди + 1x5 с 50кг след 1 минута…
Уж, по-сериозно[quote author="Brown Bomber" date="1716744806"] П.П. говорих с колега, който скоро е ходил за реваксинация за…
Уж, по-сериозноЗавъртях програмата без да гледам времето и с ден-два почивка, между тренировките. Мисля сега да…
Уж, по-сериозноДоста работа и малко сън, но се наритах до залата де, пък било и за…
Уж, по-сериозноКато нямам навик да си отварям дневника, така е. Вчера не тренирах, но ходих през…
Уж, по-сериозно[quote author="Цветан" date="1716615803"] Hakuna matata😀[/quote] Благодаря ти, аз съм планирал няколко неща, освен базовите в…
Уж, по-сериозно[quote author="nervak" date="1716567905"]Колко ти платиха да спите по лоджовете(каквото и е това) на няколкото племена???))))[/quote]…
Уж, по-сериозно[quote author="kaloyan" date="1716564772"]Ако имаш възможност си направи един дълъг ден или полуден да кажем събота…
Уж, по-сериозно[quote author="James Hinks" date="1716543211"][quote author="Splash" date="1716536467"]Планирам едно почти месечно Африканско приключение, края на Септември и…
Уж, по-сериозноНе съм писал отдавна, не съм и тренирал. Положението не е розово (наднормено тегло, ядове…
Уж, по-сериозно[strong]@rehab[/strong] - зерчер 10х1 с 50кг през 5-6 секунди + 1x5 с 50кг след 1…
Уж, по-сериозноДобре сте дошли :) Аз работя с такива тежести, че като цяло май не е…
Уж, по-сериозно[strong]@rehab[/strong] - тяга 10х1 с 100кг през 10 секунди + 1x5 с 100кг след 1…