Splash

07:00 Кафе (нескафе якобс) Нямаше време за загряване, вработване, ротации и други. Цялата тренировка за…

22.04.2015 Мускулните трески продължават и днес, не се чувствам в състояние да тренирам с единички…

21.04.2015 Днес съм целия в мускулни трески, и само ще се размачкам и с това…

21.04.2015 Днес тренировката беше перфектна в първата половина, после тотален краш на всичко. Няма въздух,…

[strong]19.04.2015[/strong] 07:00 Кафе (нескафе якобс) 08:00 Тренировка фитнес - ставни ротации, мачкане с ролер/топче и…

18.04.2015 Днес почивен ден, малко мачкане и лицеви в табата протокол ще да е активността.…

17.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Тренировка фитнес - ставни ротации, мачкане с ролер/топче и…

16.04.2015 Днес трябваше да се тренира, но за пръв път от месеци се успах. Явно…

Пример с лежанката: четири секунди пускане (едно мисисипи, две мисисипи броене на ум :)), 0…

15.04.2015 Ето и отчета за деня: 06:00 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Ащанга I серия 09:30…

Добре беше по празниците, нямаше много джънк в храната а активността беше на ниво. Само…

10.04.2015 Ето и отчета за деня: 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин…

09.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 08:00 Тренировка фитнес -…

08.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 09:30 5 яйца на омлет, малко доматен сос (пресен, остана…

07.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) - Целия в мускулни трески и си беше под въпрос…

06.04.2015 08:00 Кафе (нескафе якобс) 09:30 1/2 тенджера супа от риба (сулка, скумрия, толстолоп, паламуд)…

05.04.2015 Тренировъчен ден, само отбелязвам че след тренировка имаше едно 5-6 минути в които ми…

04.04.2015 Мислех и днес да тренирам, но съм яко в мускулни трески и ще пропусна.…

03.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 08:00 Тренировка фитнес -…

02.04.2015 Днес почивен ден, доста мачкане сутринта и слънчевите комплекси и това ще да е…