на 29 години, любител чушкопекар
Благодаря за отговорите , лицевите ще ги правя вече с чантата , а набиранията малко…
Дневникът на АчоАчо , може ли да ми обясниш , как се изпълнява упражнението - ''Крака до…
Ще се отразят ли зле на гърба лицеви опори и набирания с тежест?[quote author="Vasil Kovachev" date="1314307495"]Има вариант и някой да те патиска или да седне върху гарба…
Дневникът на Filip.Тренировка : Корем 1. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=channel_video_title[/youtube] 2.10х10 Вдигане на краката (Изпънати) от вис (Почивка между сериите…
Ще се отразят ли зле на гърба лицеви опори и набирания с тежест?@kristiancho Гърба не си го изкривявам , а върху кой кокал имаш впредвид (На глезените…
Дневникът на Filip.Тренировка : Попринцип Нетренировъчен ден , но все пак : Малко Гърди 6х6 , 2х5…
Дневникът на Filip.Така е ! Всеки ден чета нови и нови статии и теми и научавам по…
Предизвикателство с набирания70 От днес 13586 + 70= .. Лека нощ ! (wasntme)
Дневникът на Filip.Преди малко хапнах малко Кашу , прочетох , че не е от най-вредните ядки ,…
Дневникът на Filip.Тренировка : Гръб , Гърди , Бицепс Гръб - 12х5 Набирания ВЕЧЕ С НАДХВАТ (Почивка…
Дневникът на Filip.Тренировка : Корем 1. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=player_embedded[/youtube] 2. 5х10 Вдигане на краката (Изпънати) от вис със широк…
Дневникът на Filip.Искам само да попитам , ако някой случайно цъкне тука , например като утре съм…
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Хранене Вредно : няма Полезно : Мюсли с прясно мляко + 3…
Дневникът на Filip.Тренировка : Трябваше да е Гръб , Гърди и Бицепс , но бях на Aquapolis…
Дневникът на Filip.Тренировка : Трябваше да е корем , но съм изморен от плажа. Малко по-късно може…
Дневникът на Filip.1-2 Нови Снимки :)
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Хранене Вредно : Пакет солети с подправки Полезно : 3 Праскови +…
Дневникът на Filip.Тренировка : Гръб , Гърди , Бицепс 1.12х6 Експлозивни набирания с подхват (Почивка между сериите…
Дневникът на Filip.Тренировка : Корем (Доста ме изтощи днеска , в сравнение с преди!) + Малко лостове…
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Хранене Вредно : 5-6 Обикновени солети Полезно : 1 Купа макарони със…