на 29 години, любител чушкопекар
Тренировка : Без , бях на плаж и съм доста изморен , пробвах 3-4 набирания…
Малко повторения с по-голяма тежест или повече повторения с по-малка тежест ?[quote author="Стоянчо" date="1313311833"]Казаха го по-горе - купи си РАЗГЛОБЯЕМИ, а не фиксирани дъмбели. Така с…
Дневникът на Filip.Тренировка : Корем Опит за LEVEL 3 - Направих го на около 70-75 % [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jrsQH3IPNnQ[/youtube]…
Малко повторения с по-голяма тежест или повече повторения с по-малка тежест ?Здравейте отново , за да не пускам нова тема само за един въпрос , може…
Какво да ядем , когато сме навън?Аз днеска за пръв път на плажа не изядох нито грам вредно! 3 Ябълки и…
Малко повторения с по-голяма тежест или повече повторения с по-малка тежест ?WarHammer , Няма проблем ! :) Днес си купих ръкавици за лост , разгледах и…
Дневникът на Filip.Тренировка : Няма Хранене : Вредно : 2 малки пакетчета бисквити Belvita със шоколад (Пълнозърнести)…
Малко повторения с по-голяма тежест или повече повторения с по-малка тежест ?[quote author="kristiancho" date="1313151095"]Според мен започни тренировки със собственото тегло ( кофички, набирания, лицеви ... )…
Малко повторения с по-голяма тежест или повече повторения с по-малка тежест ?Много Благодаря за отговора Gordon! А можеш ли да ми препоръчаш колко КГ да си…
Дневникът на Filip.Тренировка : Гръб , Гърди , Бицепс Гръб - 10х6 Набирания с подхват Гърди -…
Дневникът на Filip.Тренировка : Трябваше да правя Корем , обаче точно под корема от двете страни доста…
Дневникът на Filip.Тренировка : Без , само малко плуване на плажа Хранене : Вредно : 10-15 солети…
Ръкавици , подходящи за лост във ВарнаБлагодаря Георги , ще разгледам :)
Ръкавици , подходящи за лост във Варна[quote author="Георги Михайлов" date="1312882847"]В метро има доста голям избор. Най-евтините мисля че са 2 лева.[/quote]…
Дневникът на Filip.Тренировка : Гръб , Гърди , Бицепс 10х6 набирания с подхват (По 2 минути почивка…
Дневникът на Filip.Тренировка : Корем http://www.youtube.com/user/passion4profession#p/u/6/44mgUselcDU + 10х10 вдигане на краката от вис. с почивка между сериите…
Програма за оформяне на гърди , гръб и корем.Малко нови снимки :)
Дневникът на Filip.Стана ми тъпо и.. Ето малко Shots !! (Да снимани са от кормилото на колелото!…
Дневникът на Filip.Уж ми е почивен ден , ама ми стана малко скучно.. :D http://www.youtube.com/watch?v=0MNE9ZE6Yao - 5x20…
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Хранене : Вредно : За сега няма Полезно: Лъжичка мед на гладно…