на 29 години, любител чушкопекар
[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко и мед 5 панирани рибени…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с кисело мляко и мед 3 свински кюфтета…
Дневникът на Filip.На 17 съм.
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с кисело мляко + мед 2 банана чиния…
Дневникът на Filip.[quote author="gazena gadinka" date="1373007109"]Колкото и да си напомпан след тренировка си личи ясно, че си…
Дневникът на Filip.Ее благодаря ви много, аз съм си на снимката, но има една подробност - снимката…
Лаф моабет - осма серияПерфектно, хареса ми отговора ;д и гръбначния стълб ми пука да, просто ми е странно,…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - 7 ; +7.5кг - 8, 5 ; 5кг -…
Лаф моабет - осма серияАбе на вас като загрявате кръста при това завъртане наляво и надясно ако въобще някой…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко + мед 3 свински кебапчета…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][em][strong]Рамо[/strong][/em][/size] 1.Раменна преса с щанга от седеж 20кг - 10 ; 25кг -…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко + мед 3 свински кебапчета…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 50кг - 12 ; 60кг -…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] голяма купа овесени ядки с 400гр кисело мляко + мед 2…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][em][strong]Гърди[/strong][/em][/size] 1.Кофички СТ - 5 ; +7.5кг - 10, 6, 4 ; СТ -…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][em][strong]Храна[/strong][/em][/size] купа овесени ядки с прясно мляко + мед 2 големи свински…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Военна преса 20кг - 10 ; 30кг - 10, 8 ; 35кг -…
Неприятен проблем с лактитеЗагряваш ли добре преди тренировка?
Дневникът на Filip.[color=red]Вчера - 25 Юни[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко +…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 50кг - 12 ; 60кг -…