на 29 години, любител чушкопекар
Ето, ако ти е от полза.. http://www.varnafitness.com/gyms_directory.html
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с кисело мляко и мед 3 картофени кюфтета…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден :)
Просто дневникУспех с целта, но не се ограничавай в тези 3 месеца, тренирай си и не…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - 5 ; +7.5кг - 8, 5 ; +5кг - 5…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с малко шоколадово мюсли и прясно мляко чепка…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Военна преса 20кг - 10 ; 25кг - 10 ; 30кг -…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] голяма купа овесени ядки с прясно мляко и мед 4 яйца…
STAY HUNGRY!Честит нов профил, сигурно ти е 3ти..
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [color=orange][strong]фоумролер[/strong][/color] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 50кг - 12 ; 60кг -…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][em][strong]Храна[/strong][/em][/size] купа овесени ядки с прясно мляко и мед голяма чиния мусака…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - 8, 10, 9, 6 2.Избутване на машина за гърди 20кг…
Относно гърдите. Струват ми се по-големи от колкото трябва.Носът.. много ясно
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко и мед 2 пълнени пиперки…
Дневникът на Filip.И аз чаках с времето да се махнат, ама станаха 15-20, нямаше смисъл да чакам…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с кисело мляко и мед 70гр печено кашу…
Дневникът на Filip.Така се получава, имам едни кокоши тръни от 1 година сигурно и станаха много вече…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко и мед 3 свински кебапчета…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с кисело мляко и мед чиния пилешко филе…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко и мед 600гр ориз със…