на 29 години, любител чушкопекар
[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] голяма купа овесени ядки с 400гр кисело мляко 150-200гр кашкавал +…
Дневникът на Filip.[color=red]Вчера - 22 Юни[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ 5, 7 ; +7.5кг - 10,…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с кисело мляко + мед 4 свински кебапчета…
Road to aesthetics - Даниел ДимитровЧестит рожден ден ! :)
Дневникът на Filip.Миро - мерси за подкрепата !! anyone - опитвам се :) [color=red]Вчера - 19 Юни[/color]…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 50кг - 12 ; 60кг -…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с 400гр кисело мляко + мед 3 свински…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - 7-8 ; +7.5кг - [color=red]12[/color], 6, 6, 6 2.Избутване…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко + мед + 2 нектарини…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Военна преса 20кг - 10 ; 30кг - 10 ; 35кг - 5,…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] шепа микс - сурови ядки и сушени плодове 4 свински кебапчета…
Дневникът на Filip.[color=red]Вчера - 12 Юни[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 50кг -…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко + мед 4 свински кебапчета…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - 5 ; +7.5кг - 10, 7, 6 ; СТ…
Дневникът на Filip.[color=red]9 Юни[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с кисело мляко + мед половин…
STAY HUNGRY!Айде честит рожден ден, успех в тренировките, далеч от контузии, всичко най-най :)
Дневникът на Filip.[color=red]7 Юни[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][em][strong]Храна[/strong][/em][/size] купа овесени ядки с кисело мляко + мед 4…
Време за чистене!Айде успех със чистенето :)
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 50кг - 12 ; 60кг - 10…
Дневникът на Filip.Е тука ме хвана.. :D не мога да ти отговоря наистина, инструктора така ми я…