Filip Mutafov

[quote author="Иван Митин" date="1366541365"]Само на мен ли не ми отваря zamunda?[/quote] хакната е от няколко…

Завещай ми баниците !!

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] 2 купи макарони със сирене и захар купа боб + 1…

[color=red]Вчера - 19 Април[/color] [size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Военна преса 20кг - 10 ; 25кг - 10…

Честит рожден ден, жив и здрав, много успехи в спорта и извън него, бъди все…

[color=red]Вчера - 18 Април[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесения ядки с прясно мляко 1.5%…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 40кг - 15 ; 50кг - 12 ; 60кг -…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 1.5% + мед 1 негърче…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - 15, 8, 7, 6 2.Избутване на машина за гърди…

Честит рожден ден :)

Успех! :)

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа макарони със сирене и захар купа макарони със сирене и…

Много сирене има в тая баница, ей :D

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: вкъщи [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Раменни преси с дъмбели от стоеж 10кг - 12, 12, 12,…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 3% + мед 185гр пилешко…

[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [color=orange][strong]фоумролер[/strong][/color] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 40кг - 12 ; 60кг -…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 3% + мед 3 свински…

Така се случва, ям почти колкото мога и качвам много бавно :D

[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [strong][color=orange]фоумролер[/color][/strong] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - 16, 8, 6, 6 2.Избутване на машина за гърди…

Честит рожден ден! :)