на 29 години, любител чушкопекар
Мерси :) [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] чиния макарони на фурна 1 мъфин от царевично брашно,…
Дневникът на Filip.На 17 съм :D мерси за препоръките, няма да бързам :) ето и няколко клипа…
Дневникът на Filip.Вчера можех да дигна на 75 без проблем, но първо искам да съм сигурен, че…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 40кг - 12 ; 50кг -…
STAY HUNGRY!ти остави татуса, скивай дъ биг трицепс..
Лаф моабет - осма серия[quote author="umad brah" date="1364552367"]ари ве тес от бб теам мн бавни доставки праат :@ лосхи…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа макарони със сирене и захар чиния руло стефани чиния руло…
Дневникът на Filip.Аз си го имах избутването на дъмбели от лег като 3то упражнение.
Дневникът на Filip.[color=red]Вчера - 28 Октомври[/color] [size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - [color=red]17[/color], 8, 7, 6 2.Избутване на…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени трици с прясно мляко 1.5% + мед 2-3 бонбона…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] голяма купа шоколадово мюсли с 400гр кисело мляко 2% чиния постна…
STAY HUNGRY!Не ви е скучно в училище :D
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Военна преса 25кг - 10 ; 30кг - 7, 8, 7 2.Раменни…
Дневника на Павлин ПламеновЧестит рожден ден изрод :D ама нещо спря да попълваш?
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа макарони със сирене и захар чиния ориз със зеленчуци и…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 40кг - 12 ; 50кг - 10…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 3% + мед чиния картофена…
Дневникът на Filip.Защото откакто съм почнал фитнеса, тренировката ми за гърди е била лег,полулег + още 1…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - [color=red]16[/color], 9, 7, 6 2.Избутване на машина за гърди…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с 400гр кисело мляко 2% + мед чиния…