Filip Mutafov

Браво за труда, интересно е :)

Тея килограми, като стълби ги качваш, браво :)

[color=red]Вчера - 19 Март[/color] [size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Военна преса 25кг - 10 ; 30кг - 8,…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] малко макарони със сирене и захар голяма чиния китайско 120гр пилешко…

Мерси за препоръките, за това извиването назад инструктора ми каза да го правя за да…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 40кг - 12 ; 50кг -…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без, ама иначе помагах да преместим офиса на една приятелка на майка ми…

[size=4][strong][em]Tренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Кофички СТ - [color=red]15[/color], 9, 7, 6 2.Избутване на машина за гърди 20кг…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 1.5% + мед пиле на…

Хехе, браво :)

[size=4][strong]Тренировка [/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] малко макарони на фурна купа леща 3 свински кебапчета 210гр +…

Тая пъпка вдясно е много гусна

[color=red]Вчера - 12 Март[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] голяма чиния макарони на фурна купа леща…

Честит рожден ден :)

Честит рожден ден, жив и здрав :)

Честит рожден ден :)

Жалка работа 60кг :D иначе толкова за сега, даже следващата тренировка няма да качвам, а…

[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Мъртва тяга 30кг - 15 ; 40кг - 12 ; 50кг -…

[quote author="A.W.E.I.T" date="1363018608"]Мисля, че е време този раздел (мъжки дневници) да си има задължителна (важна)…

Честит рожден ден :)