на 29 години, любител чушкопекар
[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 3% + мед 400гр кисело…
The 42 !Мале 3 пъти овес, по-добре спи на отворена врата :D
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 10 ; 50кг - 10…
Счупих си палеца на лявата ръкаНе сме лекари, колкото и да ти е досадно по-добре си отиди на лекар да…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесения ядки с прясно мляко 3% + мед 400гр кисело…
STAY HUNGRY!Пробвай да си я пасираш с малко кисело мляко, така суха ли я ядеш? :D
Лаф моабет - том седми[vbox7]d191550a75[/vbox7]
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 20, 20, 15, 15 [size=4][strong][em]Бицепс[/em][/strong][/size] 1.Бицепсово…
STAY HUNGRY!хахах вие сте били по-напреде :D ние салта само от буната във водата прайхме :D
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] чиния макарони на фурна + 3 ябълки чиния боб + кисели…
STAY HUNGRY!ахахах и аз ся се сетих кат бяхме фрийрънърчета махалата мънкита, лейзита, кинг конг ли…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 15 ; 50кг - 15…
Лаф моабет - том седми[youtube]qX9FSZJu448[/youtube]
Как да си оформя гърдитеНикой не те спира, дори ако ти се занимава час преди лягане можеш да си…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] 2 купи макарони със сирене и захар голяма чиния ориз със…
Как да си оформя гърдитеhttp://www.bb-team.org/fitness/exercises/chest яж повече месо, яйца и млечни продукти, ядки, ориз, картофи..
Всекидневник, ежедневникНезадоволително било, моето е по-зле :D
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 25 ; 40кг - 10 ; 50кг - 10 ;…
Всекидневник, ежедневникМързи ли те да описваш храната? :D
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] 2 портокала 250гр руло стефани + 60-70гр пиле на фурна +…