на 29 години, любител чушкопекар
[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 1.5% + мед чиния ориз…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 15 ; 50кг - 15…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] 2 купи макарони със сирене и захар чиния пилешко филе със…
Дневникът на Filip.Техниката си я пооправих малко май, ама пак не го усещах и си правя от…
Дневникът на Filip.Не съм се теглил скоро, но предполагам, че съм 64-65кг. :)
Хранителни добавки за стави - да или не?Благодаря за мнението :)
Дневникът на Filip.[color=red]Вчера - 26 Януари[/color] [size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 10 ;…
Мъничко човече[quote]1 плоча - 12.5 lbs[/quote] 5кг и половина, аз си ги смятам грубо по 5…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 1.5% + мед голяма чиния…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=3][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 20 , 20 , 15…
Мъничко човечеАйде успех и по - постоянен да си :)
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 3% + мед 1 голяма…
Топъл срещу студен душ ?[quote author="pesho vasilev" date="1358962113"]Съмнявам се, че има значение за правенето на мускули това дали се…
Недостатъчно височина ..[quote author="Юли" date="1358890759"]Ако имаше упражнения за височина, всички да сме по два метра. Ще дръпнеш…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 15 ; 50кг - 15…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 1.5% + мед 4 мандарини…
STAY HUNGRY!Нашия, ако види, че някой се е изчобанил в салона или е видял някои да…
Всичко за тренирането със собствено теглоМисля, че е 7 седмична програма за достигане на 100 повторения лицеви опори наведнъж :)
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 10 ; 50кг - 10…
Дневникът на Filip.[color=red]Вчера - 19 Януари[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа макарони със сирене и захар 4…