на 29 години, любител чушкопекар
[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Лег 20кг - 20 ; 30кг - 12 ; 40кг - 12…
Лаф моабет - том седмиSoryyy.. http://img79.xooimage.com/files/e/1/2/chiste-yao-mingo-360d4ea.swf
Лаф моабет - том седми[quote author="Kirov" date="1352474071"]И аз искам да тренирам в такава зала. :Д[/quote] като гледам тежестите, най-много…
Лаф моабет - том седми[vbox7]d47af323bc[/vbox7]
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 1.5% + мед 400гр ориз…
Болки в гърбаДай си почивка 1 седмица и виж как ще си, почини си да не направиш…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Военна преса 20кг - 12 ; 30кг - 8 , 8 ; 35кг…
Дневникът на Filip.Килограми - 63.3 хохоо
Не мога да кача килограмимесо,яйца и като цяло млечни продукти,картофи,ориз,боб,леща,ядки,овес.. .. може да потърсиш и да прочетеш малко във…
Не мога да кача килограмипо колкото пъти можеш да ядеш толкова, но опитай се да намериш 1 час през…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 1,5% + мед 400гр ориз…
Дневник на Рони!Успех :) http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гръб[/em][/strong][/size] 1.Набирания с надхват + 5кг - [color=red]12 [/color], 7 , 7 ,…
Дневникът на Filip.[size=4][strong]Тренировка [/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] 2 купи макарони със сирене и захар 2 ябълки голяма чиния…
Дневникът на Filip.[color=red][strong][em]Вчера - 3 Ноември[/em][/strong][/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Гърди[/em][/strong][/size] 1.Лег 20кг - 20 ; 30кг - 12…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Хахахах ставаш за телевизията :D :D
Дневникът на Filip.[color=red]Вчера - 2 Ноември - зле[/color] [size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно…
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Рамо[/em][/strong][/size] 1.Военна преса 20кг - 12 ; 25кг - 12 ; 30кг -…
Мотивация преди тренировкаРуското винаги надъхва !!
Дневникът на Filip.[size=4][strong][em]Тренировка [/em][/strong][/size]: без [size=4][strong][em]Храна[/em][/strong][/size] купа овесени ядки с прясно мляко 1,5% + мед 160гр пилешка…