Just DoIt
на 30 години, строителен техник
[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Лег[/strong] 5 3 3 @ 77.5 77.5 77.5кг. [strong]Набиране широк надхват[/strong]…
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 4 3 @ 75 75 77.5 [strong]Тяга[/strong] 5…
Pumping IronНай- яката тениска ;d дано след година-две не ми е толкова големичка хаха
Pumping IronКачих и няколко снимки на профила да се види къв съм скини-фет и бял на…
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 5 5 @ 75 75 75 [strong]Тяга[/strong] 5…
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 5 5 @ 65 67.5 67.5 [strong]Лег[/strong] 5…
Pumping IronКомпилация "Направи си сам" лост за набирания,уред за кофички и най- новия ми колан за…
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 5 5 @ 65 65 65 [strong]Тяга[/strong] 5…
GET RIPPED OR DIE MIRIN'Няма рано или късно :D тягата ако я правиш с правилна техника само ползи ще…
GET RIPPED OR DIE MIRIN'Какви са тия сплитове бе братле. Поне да тренираше и краката в тоя сплит. Почни…
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 2 пъти [strong]Лег[/strong] 5 5 @ 72 72кг. [strong]Набиране широк надхват[/strong] 5 5…
Pumping IronХраната: 450гр. свинско,300гр. макарони с ленено брашно,1л. прясно мляко Верея 1.5%,200гр. картофи,100гр. пълнозърнест хляб,150гр. извара
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 5 5 @ 50 50 50 [strong]Тяга[/strong] 5…
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 5 5@ 60 65 65 [strong]Тяга[/strong] 5 5…
Pumping IronХраната днес: 300гр. свинско,300гр. пълнозърнести макарони,80гр. овес,1л. прясно мляко Верея 1.5%,450гр. домашно кисело мляко(към 3-4%…
Pumping Iron15 мин. тичане със средно темпо ей така за раздвижване по късно и храната ще…
Pumping IronХраната днес: 400гр. свинско,600гр. картофи,500мл. кисело мляко Верея 2%,100гр. овес,150гр. пълнозърнести макарони с ленено брашно,малко…
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 5 5@ 60 60 65 [strong]Тяга[/strong] 5 5…
Дневникът на Рони КолманБрато вземи си една кутия за храна и си носи хубава храна от вкъщи, не…
Pumping Iron[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 2 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 5 @ 60 60 [strong]Тяга[/strong] 5 5 @…