Just DoIt
на 30 години, строителен техник
[strong][size=3][color=blue]1 кръг[/color][/size][/strong]: 3 пъти [strong]Преден Клек[/strong] 5 5 5 @ 60 65 60 (уча техниката…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Петър" date="1377182151"]Kaкво прави Мел Гибсън.[/quote] Нормално, нали ще играе злодей в Еxpendables 3
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Т`ва с яйцата и при мен го имаше, какво си беше наумила, че повече от…
Pumping Iron[strong]Клек[/strong] 5 5 5 @ 80 87.5 90кг [strong]Набирания широк надхват[/strong] 5 5 5 @…
Pumping IronАми размери от интернет търсех пишеш "dip bar dimensions" и мисля, че някъде имаше универсалните…
Pumping IronВъв всеки магазин за ВиК части има такива тръби. ПВЦ за вътрешен монтаж за топла…
Pumping IronМного е здрав уреда. Първо, че тръбите са доста дебели, пък и има алуминиева вложка…
Pumping Iron[strong]Клек[/strong] 5 5 @ 95кг 95кг [strong]Набирания широк надхват[/strong] 5 5 @ хСТ хСТ [strong]Раменни…
Pumping Iron[strong]Клек[/strong] 5 5 5 93.5 93.5 93.5кг [strong]Набирания[/strong] 5 5 5 +7 +7 +7кг [strong]Раменни…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="A.W.E.I.T" date="1374435364"]Предложи някой шоколад,защото аз за натурален се сещам за милка и своге (не…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08В зареждащите дни калориите са над КБ или точно на КБ. Моят КБ е 3300…
Pumping Iron[strong]Храна:[/strong] 1. 3 яйца,150гр. кашкавалено роле 2. 150гр. кашкавалено роле,120гр. п.хляб Вита 3. 800гр. праскови…
Pumping IronЕто ги и моите "помощници" Adaptogens,Daily Formula витамини и ZMA
Pumping Iron[strong]Клек[/strong] 5 5 5 93.5 93.5 93.5кг [strong]Набирания[/strong] 5 5 5 +6.25 +6.25 +6.25кг [strong]Раменни…
Pumping Iron15 минути тичане със средно темпо 1. 3 яйца,500гр. кисело мляко (4.5%) 2. 200гр. пилешко…
Pumping IronТака почнах да чистя, схемата ми е пон,сряда и петък силово, а вт. и четв.…
FoLLOW YOUR DREAMS!Много си заякнал. Евала!
Pumping Iron[strong]@CarnalK[/strong] - Тренирам в домашни условия, направил съм си стая, в която съм разположил лежанка,прав…
Pumping IronНякой ако се чуди ето така изглежда програмата ми: A- Клек,Лег B- Тяга,Набирания C- Раменна…
Pumping Iron[strong][color=blue]ХРАНЕНЕ[/color][/strong] 09:30- кисело мляко(400гр.)с бисквити "Белвита"(100гр.),половин банан,череши 12:30- 3 сандвича на тостер(150гр. пълнозърнест хляб "Вита",130гр.…