Just DoIt

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 85,87.5,90,92.5,93.5кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 82.5кг. [strong]Гребане с щанга[/strong]- 5х5 с 70кг. Кофи-…

днеска малко на лостове 4кръга: набиране ш.х. набиране п. набиране н.х. кофи диамантени лицеви широки…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 82.5кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 81кг. [strong]Гребане с дъмбел[/strong]- 5х5 с 32.5кг. през…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 80кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 131кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 60кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

Днеска малко лостове: 100 набирания (различни хватове) 120 лицеви (диамантени,широки) 50 кофички

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 88.5кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 130кг. [strong]Военна преса[/strong]- 3х5,2х4 с 60кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 86кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 77.5кг. [strong]Гребане с щанга подхват[/strong]- 5х5 с 70кг.…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 83.5кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 125кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 57.5кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

"Мутра BG" ли пише на тениската? :D

[strong]Клек[/strong]- 4,4,3,2,1 с 90кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 115кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 55кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

[strong]Клек[/strong]- 3х5,1x4,1x3 с 90кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 72.5кг. [strong]Гребане с дъмбел[/strong]- 1х5 с 22.5,1х5 с…

[strong]Клек[/strong]- 5х5 с 87.5кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 110кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 52.5кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

[strong]Клек[/strong]- 5х5 с 85кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 70кг. [strong]Гребане[/strong]- 5х5 от 50 до 65кг. Кофи-…

Пиши работните кг. с които правиш упражненията и не се притеснявай за протеина дори и…

[strong]Клек[/strong]- 5х5 с 82.5кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 105кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 50кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

[strong]Клек[/strong]- 5х5 с 80кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 67.5кг. [strong]Гребане[/strong]- 5х5 с 47.5кг. Повдигане за трапец-…

[strong]Клек[/strong]- 5х5 с 77.5кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 100кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 47.5кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

[strong]Клек[/strong]- 5х5 с 75кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 65кг. [strong]Гребане[/strong]- 5х5 с 45кг. Повдигане за трапец-…

[size=3]1 кръг (3 пъти)[/size] [strong]Раменна преса[/strong] 8 6 6 @ 45 50 50кг. [strong]Набирания широк…

Първо казваш, че целта ти е сила и маса после пък казваш, че си в…