Just DoIt

[strong]Клек[/strong]- 3x5,2x3 с 105кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х3 с 142.5кг. [strong]Военна преса[/strong]- 3х5,2x3 с 62.5кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

4кръга: набиране ш.х. набиране п. набиране н.х. кофи диамантени лицеви широки лицеви днеска малко раздвижване…

[strong]Клек[/strong]- 1x5,4x4 с 105кг. [strong]Лег[/strong]- 2х5,3x4 с 88.5кг. [strong]Гребане с дъмбел[/strong]- 5х5 с 33.5кг. :@

Днеска на 2 часа сън и 4 астрономически часа уроци математика супер свеж направих 105…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 102.5кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 140кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 60кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

[strong]Клек[/strong]- 2x5,2х4,1х3 с 102.5кг. [strong]Лег[/strong]- 2х5,3х4 с 88.5кг. [strong]Гребане с щанга[/strong]- 5х5 с 70кг. Кофи-…

Сигурно си прав и просто отбелязвах, че не е нужно да сте толкова цинични към…

Що го хейтвате толкова човека не мога да разбера, тренира си за удоволствие и това…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 101кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 137.5кг. [strong]Военна преса[/strong]- 3х5,1x4,1x3 с 60кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=8O2J7y-cf40[/youtube]

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 100кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 87.5кг. [strong]Гребане с дъмбел[/strong]- 5х5 с 32.5кг. Кофи-…

[strong]Клек[/strong]- 3x5,1x4,1x3 с 100кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х4 с 137.5кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 57.5кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

4кръга: набиране ш.х. набиране п. набиране н.х. кофи диамантени лицеви широки лицеви нищо интересно

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 97.5кг. [strong]Лег[/strong]- 3х5,2х4 с 87.5кг. [strong]Гребане с дъмбел[/strong]- 5х5 с 32.5кг. Суперсет:…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 95кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 137.5кг. [strong]Военна преса[/strong]- 5х5 с 55кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 92.5кг. [strong]Лег[/strong]- 5х5 с 85кг. [strong]Гребане с щанга[/strong]- 5х5 с 72.5кг. Кофи-…

На военната ми се струва, че държиш много в долно положение само се изморяваш така…

[strong]Клек[/strong]- 5x5 с 90кг. [strong]Тяга[/strong]- 1х5 с 135кг. [strong]Военна преса[/strong]- 3х5,2x4 с 61кг. [strong]Набиране надхват[/strong]-…

Според мен не са ти нужни такива сложни изчисления до хапка за да постигнеш целите…

Упражнения като кофички и лицеви с тежест, военна преса(прав с лост) биха ти помогнали да…