на 30 години, ученик
[quote author="head_hunter" date="1321196921"][quote author="Янислав Тенев" date="1321195697"]Кой е дал мнение да се замества храна с амино…
Дайте съвет кое да избера.Кой е дал мнение да се замества храна с амино ?
Дайте съвет кое да избера.[quote author="hristo popov" date="1321193883"]Живко позна няма как да ям пове[color=red]Ч[/color]е така че ако може даите…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]13.11.2011[/size][/color] Тренировка - няма Храна : 10:00 доза протеин + 200мл.прясно мляко + 25гр. фъстъчено…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]12.11.2011[/size][/color] Тренировка - няма Цял ден съм на крак , нямах никакво време в храната…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]11.11.2011[/size][/color] Тренировка - крака Клек - 10@20 , 5@40 , 5@50 , 5@55 , 3@60…
Дайте съвет кое да избера.Наблегай на храна-та никое, не ти върши рабора , при лош хр.режим , а 3…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]10.11.2011[/size][/color] Тренировка - гръб и задно рамо Скрипец пред врат - 10@40 , 8@50 ,…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]09.11.2011[/size][/color] Тренировка - няма Храна : 6:20 доза протеин 9:30 120гр. кюфтета + 60гр кафяв…
Високо интензивни тренировки + НВД ![size=4][color=orange]08.11.2011[/color][/size] Тренировка - ръце Френско - 8@20 , 8@25 , 8@25 , 8@25 , 8@22,5…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]07.11.2011[/size][/color] Тренировка - гърди , предно и средно рамо Лег - 10@20 , 6@40 ,…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]06.11.2011[/size][/color] Тренировка - няма Храна : 9:30 доза протеин 11:30 100гр. пил гърди + 4…
Високо интензивни тренировки + НВД ![quote author="Тедо" date="1320762544"]Пълна амплитуда![/quote] Мерси са бързия отговор :) .
Високо интензивни тренировки + НВД !Вчера тренирав гърди , днес ръце.Тренировките ще опиша довечера , като се върна от cisco.Но…
Съвети и насоки към бъдещото ми начинание ..Така за мен най-добрия вариант за отслабване ( който съм пробвал до сега) е НВД…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]05.11.2011[/size][/color] Тренировка - клек и малко набирания Клек - 6@20 , 5@40 , 5@50 ,…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]04.11.2011[/size][/color] Тренировка - гръб (съвсем леко) Набирания широк надхват - 7, 7, 7, 5 СТ…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]03.11.2011[/size][/color] Тренировка - няма Храна : 6:20 доза протеин 8:00 50гр. овес + 150мл. прясно…
Високо интензивни тренировки + НВД !Такааа последните дни бях доста зает и нямах време да пиша , но сега съм…
Високо интензивни тренировки + НВД !Така , утре влизам в залата. Днес фапнах вече г/д , добре. Пилешко , ориз…