на 59 години, Учител
[quote author="D_M" date="1738074937"][quote author="Дидо" date="1738073978"]Понеже няколко пъти в контекста на целите на адаша бе споменат…
С идея за >80 и <90Понеже няколко пъти в контекста на целите на адаша бе споменат алкохолът като фактор, да…
Проект 1526.01.2025 Вчера и днес по 3-4 часа с резачката в градината. Всичко е толкова обрасло,…
Проект 1521.01.2025 Днес само движението на работа- 4км. Храна: Калории- 2400 Б-145 М-91 В-248 Добавки: същите…
Проект 1520.01.2025 Днес 8,5 км. движение, от които 4,5 със сравнително добро натоварване по пресечен терен.…
Проект 1519.01.2025 Раздвижване два часа в градината😁. Само влачих счупените клони, че резачката ми се повреди…
Проект 1518.01.2025 Събудих се уморен, сякаш не съм спал. А наближаваше 10 сутринта. Постоянно ме гони…
Проект 15Здравейте всички! 😊 Не съм писал отдавна, но наминавам често да видя какви ги вършите.…
Леко раздвижванеЛеки крака утре! Успех!
Леко раздвижванеКъсно е, а и студено вече за манатарки, и аз вчера се оглеждах като си…
Проект 15Как лети времето...ще стане половин година не съм писал, ха здравейте :) Не тренирам, не…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" Трябва да намаля пиеньето. Дни с по-малко от 200 гр концентрат в…
Проект 15[quote author="nervak" date="1694848700"]Нередовно пиене. ..[/quote] Шегуваш се, нали? Мисля, че най-доброто решение в живота ми…
Проект 15[strong]15.09.2023г.[/strong] Днес: 3 км. ходене за загрявка, после: 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 5х15…
Проект 15[strong]11.09.2023[/strong] Започнах дълго отлаганото рязане на дървата. Гледам да не се претоварвам в началото, но…
Проект 15[quote author="Homer Simpson" date="1693758644"]Обърках ти дневника, когато се вписах отново, но сега да ти кажа,…
Проект 15[strong]02.09.2023[/strong] Днес 10 км. ходене, от които 5 с по-бързо темпо. Прасецът с ахилеса не…
Проект 15[strong]31.08.2023[/strong] Няколко дни не съм писал, нямаше и тренировки. Лека-полека възобнових ходенето, събират ми се…
Проект 15[strong]26.08.2023[/strong] 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 4х15 2. Вертикален скрипец с тесен подхват- 4х15…
Проект 15[strong]23.08.2023[/strong] Вечерното раздвижване: 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 4х15 с 28кг. 2. Вертикален скрипец…