на 59 години, Учител
17.06.2025 [strong]Тест на Купър - 1,97км за 12 мин.[/strong] Днес уж почивен, но реших да…
Мисията (не)възможна // 21,115.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 33 мин. Пейс 6:37/км. [/strong] Малко тегаво първите два, но…
Мисията (не)възможна // 21,112.06.2025 [strong]Бягане 8 км за 57 мин. Пейс 7:10/км. Пулс 126.[/strong] Бях понастинал 3-4 дни,…
Мисията (не)възможна // 21,108.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 36 мин. Пейс 7:10. Пулс 128.[/strong] Започнах към 8 вечерта…
Мисията (не)възможна // 21,106.06.2025 [strong]Бягане/ходене 2-3 км. по горския път. Среден пулс 119.[/strong] По план трябваше да почивам…
Мисията (не)възможна // 21,104.06.2025 [strong]Бягане 6,70 км за 45 мин. Пейс 6:44. Пулс 139.[/strong] Днес стартирах по леко…
Мисията (не)възможна // 21,101.06.2025 Бягане 7 км за 51 мин. Пейс 7:18. Пулс 135. Тежко започване срещу наклона,…
Мисията (не)възможна // 21,129.05.2025 [strong]Бягане 7км за 47мин. Пейс 6:37/км. Среден пулс 138.[/strong] Много добре се получи. Вече…
Нищо интересно след 54Браво! Покриваш норматив за 30-40 годишни младежи.😃
Мисията (не)възможна // 21,126.05.2025 [strong]Бягане - 6,1км за 43 мин. Пейс 7мин/км. Среден пулс 132. Пулс 5 мин.…
Мисията (не)възможна // 21,124.05.2025 Дадох си почивка днес. Снощи малко бягане, планирах 4, но се наложи да съкратя…
Мисията (не)възможна // 21,122.05.2025 [strong]Бягане 4,4 км за 31 мин. [/strong] Имах намерение да пробвам горския път, но…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="doni dimitrov" date="1747800356"]Привет Ако искаш да извадиш макс полза от бягането,намери си едно баирче…
Мисията (не)възможна // 21,120.05.2025 [strong]Бягане 4 км за 29 мин.[/strong] Направих си един план за постепенно увеличаване на…
Стронг енд бетон!То, ако сте забелязали, и снимките от предишните страници на дневниците не могат да се…
Мисията (не)възможна // 21,117.05.2025 Бягане 5 км за 36:25. Първото ми за годината непрекъснато бягане на тази дистанция.…
Мисията (не)възможна // 21,115.05.2025 Последният месец много редки тренировки, може би десетина да са били и то с…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="Цветан" date="1744136296"]Пробвал съм креалкалин на хапчета и не съм очарован. За мен "creapure" е…
Мисията (не)възможна // 21,108.04.2025 Тренировка А - Гърди, средно рамо, трицепс 1. Хоризонтална лежанка - 6х12,10,8,6,4,10 (35,40,45,50,55,41) 2.…
Мисията (не)възможна // 21,106.04.2025 I. Тренировка Б – Гръб, задно рамо, бицепс 1. Вертикален скрипец с широк надхват…