на 59 години, Учител
[strong]11.01.2026 Дългото бягане/ходене днес: 9,16 км. за 1 час и 15 мин. Пейс 8:10, среден…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]09.01.2026 Днес: Ходене с жилетката по пресечен терен - 3,6 км з 58 Мин. Пулс…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]08.01.2026 Бягане/ходене 5,81 км. Пейс 8:22 Пулс 119.[/strong] -3° с гаден насрещен вятър, сняг и…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="nervak" date="1767819355"]Ако имаш проблем... АИ...с тези добавки няма да помогне.[/quote] То ако бягам на…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]07.01.2026 Почивен[/strong] Дойдоха ми добавките. В комбинация с наличните ми, ето каква схема за кръвното…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong] 06.01.2026 Тегло - 77 кг. 1 км бързо ходене за загряване. Бягане - 5,61…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Владимир Димитров" date="1767697794"][quote author="Дидо" date="1767612336"][quote author="Гюлето" date="1767610947"]За да има полза от омега 3 за…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Гюлето" date="1767610947"]За да има полза от омега 3 за ССС, трябва EPA + DHA…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="D_M" date="1767600463"]Колко ти е EPA и DHA в една капсула Омега 3. Аз взимам…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="nervak" date="1767555613"]Две седмици след празниците кръвно и захар не се мерят.[/quote] Е, то при…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]04.01.2026 Днес: Дългото неделно бягане - 8 км за 56:53. Пейс 7:05/км. Среден пулс 122.[/strong]…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]01.01.2026 Честита Нова година! Все така да сте активни и целеустремени! Днес: Бягане 5 км…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]30.12.2025 Бягане/ходене 5 км. за 35 мин. Пейс 7мин/км. Среден пулс 124.[/strong] Днес на по-равното…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]26.12.2025 Ходене по пресечен терен с жилетката(общо 7 кг.) - 4,2 км за час и…
Сила, когато станат 52+ годинитеНапълно нормално, организмът се чуди какво му се случва 😁. Много ми е познато, когато…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]25.12.2025 Честита Коледа! Бъдете живи и здрави! Днес: Бягане/ходене 5 км. за 39:50 мин. Пейс…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]23.12.2025 Бягане/ходене 5 км. за 37:20 мин. Пейс 7:26, среден пулс 121. [/strong] При превишаване…
Проект "1:59:59 (HM)"20.12.2025 [strong]Малко непредвидено рязане и прекарване в двора на около 2 кубика дърва, отне ми…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]18.12.2025[/strong] [strong]Леко бягане 5 км за 38 минути. Пулс 122. Днес: Ходене по пресечен терен…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="nervak" date="1765747788"]Пробвай висене с главата надолу.[/quote] Нямам условия за това, а и да имах...едва…