на 59 години, Учител
[quote author="kaloyan" date="1756651715"]Чак сега ти видях нещата, ама вече е късно .. Даже съм изненадан…
Мисията (не)възможна // 21,130.08.2025 Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс 1. Хоризонтален лег пирамида – 6х12,10,10,8,5,10 (от…
grinding those repsСупер форма, браво! Би ли споделил какви са ти мерките в момента?
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="Brown Bomber" date="1756406061"]Аз пак да си питам моето, "а крака кУга"? Бе писал, че…
Мисията (не)възможна // 21,128.08.2025 [strong]Разходка със средно темпо - 4 км.[/strong] Пуснах 3-4 отсечки по стотина метра бягане,…
Мисията (не)възможна // 21,127.08.2025 1. Полулег с щанга на 30° наклон - 7х10 ([color=darkorange]39кг[/color]) [strong]в суперсерия с[/strong] 2.…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]26.08.2025 Разходка със средно темпо - 4,6 км[/strong] Беше ред на тежестите днес, но се…
Мисията (не)възможна // 21,125.08.2025 Ходене със средно темпо - 4 км. Пораздвижих се добре, макар че петата не…
Мисията (не)възможна // 21,1Май нищо в повечето случаи. В жегите късно тренирам и то дошло време за вечеря.…
Мисията (не)възможна // 21,124.08.2025 Тегло - 79 Разходка привечер - 2 км Веднага след това: 1. Полулег с…
Джиткане[quote author="Splash" date="1755930585"][quote author="Дидо" date="1755876431"] Такива количества хич не ги споменавайте като пиене😄[/quote] Седни с…
Мисията (не)възможна // 21,122.08.2025 1. Полулег с щанга - 30° - 7х12,12,12,12,12,12,12 [strong](33кг)[/strong] в суперсерия с 2. Дърпане…
Джиткане[quote author="nervak" date="1755873344"]Без трите или две бири и чаша вино не лягам... А събота и…
Мисията (не)възможна // 21,121.08.2025 Първи опит за по-сериозно ходене след травмата от началото на юли - 2км. Имах…
Мисията (не)възможна // 21,120.08.2025 Реших днес да променя някои неща в тренировката и най-вероятно ще карам така известно…
Мисията (не)възможна // 21,117.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х12,12,12,12,12,12,12 ([color=darkorange]41кг[/color]) в суперсерия с 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Мисията (не)възможна // 21,115.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х12,12,12,12,12,12,12 (39кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Мисията (не)възможна // 21,112.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х12,12,12,12,12,12,12+5 (39кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="Alexander Krastev" date="1754902317"][quote author="Дидо" date="1754858262"] 1. Хоризонтална лежанка - 7х15,12,12,12,12,12,12 (37кг) в суперсерия с…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="Гюлето" date="1754724971"]Интересното е, че когато правеше кросове пиеше креатин,а сега когато вдигаш тежести -…