Оля Петрова
При лично тегло 54,5кг , тежест 50кг за гребане е около 90% от моите кила…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Queen Cobra" date="1515259262"]Лицевите опори са идеални. На гребането обаче си толкова изправена, че според…
Тренировъчен дневник на ОляТези дни се дискутираше Римската ми тяга оооооопсссс Румънска исках да кажа, та пускам клипче…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Queen Cobra" date="1514984870"]Би ли снимала упражненията за горна част?[/quote] [youtube]https://youtu.be/0Noklr_uV0U[/youtube] [youtube]https://youtu.be/wGTFLk-72Uw[/youtube]
Тренировъчен дневник на Оля06.01.2018 Горна част Лицеви опори:16,12,9 Гребане с щанга 1.10х30кг 2. 5х40кг 3.10х50кг 4. 6х50кг Военна…
QUEEN COBRA.
Помощ при избор на добавка[quote author="Веселена Димитрова" date="1514554555"]Последното, което ще напиша. Първо - ако мислиш, че само ДНП е…
Тренировъчен дневник на Оля04.01.2018 Долна част Клек 1.10х20кг 2. 5х30кг 3. 3х40кг 4. 2х50кг 5. 1х60кг 6.[color=green] 7х66кг[/color]…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Т. Тодорова" date="1515057399"]Значи е повече от очевидно, че не иска да бъде поправяна. И…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="E D" date="1515056146"]Фактът, че ти се вслушваш, не значи, че е вселенски закон и…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Martina Simeonova" date="1515051195"]Егати драмата хем си сгрешила ми и се дуеш. Наричай го както…
Тренировъчен дневник на ОляОт сега нататък започвам да поствам упражнението , като Румънска тяга , защото не искам…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Рени Николова" date="1515040097"]Оля, ако позволиш, ще кажа нещичко. Привилегия е Mr. Hinks да коментира…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Martina Simeonova" date="1515038113"]Ако движението е Румънска тяга , какъв е смисъла да го наричаш…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Queen Cobra" date="1515004317"]Не се съмнявам, че тренираш с тези килограми- ти си доста здрава…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="James Hinks" date="1514984626"][quote author="Hitolq" date="1514728988"] Римска тяга [/quote] [color=red]Румънска[/color]. С Рим има общо колкото…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Queen Cobra" date="1514984870"]Би ли снимала упражненията за горна част?[/quote] Щом желаеш, ще се постарая…
Тренировъчен дневник на Оля02.01.2018 Горна част + глутеуси Лицеви опори:[color=blue]16 повторения[/color];2.11 повторения;3.9 повторения Гребане с щанга 1.10х30кг 2.…
Тренировъчен дневник на Оля31.12.2017 Долна част Клек 1.10х20кг 2. 5х30кг 3. 5х40кг 4. 2х52кг 5.[color=green]14х62кг[/color] 6. 7х62кг 7.…
Тренировъчен дневник на Оля...малко бицепсиии...