Оля Петрова
09.12.2017 Долна част Сутринта се измерих на гладно и съм 52кг,което е половин кило надолу...то…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1512768038"]Винаги съм смятала, че дори прекалявам с разкрача, той е дори малко…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1512765794"][quote author="Hitolq" date="1512765449"] Доста твърд отговор...ами добре явно знаеш какво правиш.Успех ти…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1512764561"]Не бих казала. че ми е любимо движение. , по-скоро ми е…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1512756057"]Последният клек, втора работна серия . Снимах под ъгъл и изотзад, защото…
Тренировъчен дневник на Оля07.12.2017 Горна част Бицепсово сгъване с щанга от стоеж: 1.10х10кг 2.10х14кг 3.10х16кг 4. 8х16кг 5.…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Queen Cobra" date="1512637663"]Баси и дълбоките клекове Браво! Като имам предвид , че си само…
Тренировъчен дневник на Оля05.12.2017 Долна част Клек:10х20кг;5х40кг;2х54кг;[color=green]10х56кг[/color];10х56кг;6х56кг Римска тяга: 1.10х30кг 2.10х40кг 3.10х44кг 4.10х50кг 5. 9х50кг 6. 9х50кг Глутеус-мост:…
Тренировъчен дневник на ОляТренировка от 29.11.2017г. Горна част Бицебс с щанга от стоеж:10×10кг;10×14кг;10×16кг;7×16кг Военна преса:10×10кг;8×12кг;7×12кг;7×12кг Гребане с щанга:10×20кг;10×30кг;6×34кг;2×5×30кг…
Тренировъчен дневник на ОляТренировка от 28.11.2017г. Клек 1.10×20кг 2. 5×40кг 3. 2×54кг 4. 8Х56КГ 5. 5×56кг 6. 4×56кг…
Тренировъчен дневник на Оля24.11.2017 Горна част Бицепс с щанга от стоеж:10х10кг;10х14кг;8х16кг;2х7х16кг Военна преса:3х10х10кг Гребане с щанга:10х20кг;2х15х22кг Лицеви опори:3х6…
Тренировъчен дневник на ОляБлагодаря ти за коментара!Имаш право, за това което казваш.Следващия път ще се опитам по- контролирано…
Тренировъчен дневник на Оля[youtube]https://youtu.be/-hqnjp0gs8Y[/youtube] Тук малко ми тежат тези 50,но все пак е след две серии на 62кг…
Тренировъчен дневник на Оля23.11.2017 Долна част Клек:10х20кг;8х30кг;5х40кг;3х52кг;[color=green]4х62кг[/color];3х62кг;10х50кг;2х9х50кг Успях да направя за пръв път 4-ка на 62 кила...то си…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1511089212"]За да бъдем съвсем актуални Смятам, че нещата вървят в правилната посока…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1511029501"][quote author="Hitolq" date="1511029111"]Извинявам се предварително за оффа,но ми е интересно как изглеждаш…
QUEEN COBRAИзвинявам се предварително за оффа,но ми е интересно как изглеждаш отзад ! Все пак сме…
Тренировъчен дневник на Оля15.11.2017 Тренировка за горна част Бицепсово сгъване с щанга от стоеж: 1. 10х10кг 2. 8х14кг…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Queen Cobra" date="1510745459"]Брей, много клек, ти си си счупила краката от клякане Колко често…
Тренировъчен дневник на ОляТренировката ми от вчера 14.11.2017г. Клек 1. 10×20кг. 2. 8×30кг. 3. 3×40кг. 4. 3×50кг. 5.…