[strong]30.09.2025 г.[/strong] Бодибилдинг във фитнеса-цяло тяло в 1-2х8-12. Лег, гребане с дъмбел, лег преса, бицепс,…
Нищо, другия път :)[quote author="Brown Bomber" date="1759233547"]Дидо, не се чувствай длъжен навсякъде да изразяваш мнение. 😄 Чакам с…
Нищо, другия път :)Стана вече, човек да не смее да изгради мускул, да поизчисти и да тури някое…
Джиткане[strong]29.09.2025 г.[/strong] Обръщане и преса с Гюле 24 - 10х2 на страна. Суингове с една…
Нищо, другия път :)[quote author="Brown Bomber" date="1759044711"]Натурален значи да тренираш цял живот чисто, като много хора тук. Натуралният…
Домашни тренировки за върхови резултати.Това с талията от 92 см. на под 80 см. не е ли едно поне…
Нищо, другия път :)[quote author="Pleasure" date="1758993292"]И[/quote] Как е хавата?
Джиткане[quote author="Цветан" date="1758589026"]Почти съм сигурен, че бяхме заедно на летището в Дубай... Късно се сетих…
grinding those reps[quote author="Евлоги" date="1758527077"]Ще си впиша всички тренировки като ги завъртя. И специално за Дидо: [url=https://drive.google.com/file/d/1QyoN6fEtUeRwcV0AJX5inMqCN7y-U6-f/view?usp=drivesdk]Изхвърляне…
Джиткане[strong]22.09.2025 г.[/strong] Днес сутринта набързо в хотелската заличка. В кръгова общо взето, но обобщено: -…
ДжитканеДа, Кръстев, минават ми тези мисли. Вчера както описах, сначнах малко, вечерях до към 20.00…
grinding those repsЯсно, значи имаш опит. Викам да не е ей така м/у другото, че наистина започнах…
Джиткане[quote author="doni dimitrov" date="1758368180"] Но знам ,че няма да го направиш:)[/quote] То и за отслабването…
grinding those reps[quote author="Евлоги" date="1758356777"][strong] Понеже лафихте за пудовки. Една двупудовка от вторични суровини за 40лв, само…
Джиткане[strong]19.09.2025 г.[/strong] Активно възстановяване 🤣 Гиревой снач (на ръка)-2х10х12, 3х5х16, 2х3х20, 2х1х24. И аз като…
ДжитканеЗавъртях трена с чугунената 20-ка: 2х обръщане, 1х преса, 1х клек, 1х снач ляво, оставяне,…
Пътят[quote author="Alexander Krastev" date="1758206591"]Егати тъпия пример даде, Дидо. Все едно да покажеш как 80 кг…
Джиткане[quote author="doni dimitrov" date="1758202721"]Преди години си купих състезателна 32 ка Нямах търпение да я пробвам…
Пътят[quote author="Alexander Krastev" date="1758202533"]А вие що си мислите, че тия работи не са по сценарий?…
ДжитканеДнес си взех и чугунена прахово боядисана пудовка. Нямам търпение да се прибера и да…