[strong]13.05.2025[/strong] Сначове-около 50 с 16-ката в 5-ци и 10-ки и още толкоз с 12, които…
Стронг енд бетон!А аз само да си кажа, че и при мен има болежки, които могат да…
Пудовки вкъщи[quote author="Гюлето" date="1747132055"] п.п. Не знам историята на този човек.[/quote] Ами общо взето нищо не…
Пудовки вкъщи[quote author="Гюлето" date="1747129790"]То какво да пиша изобщо,но ей така да си отбележа.[/quote] Напротив, точно когато…
Джиткане[strong]12.05.2025[/strong] Гюле 16 - 1x обръщане +1x преса +1x клек (ляво, оставяне, разтърсване за около…
Джиткане[strong]11.05.2025 г.[/strong] Суингове с Гюле20 и лицеви опори в СС в десетки и петици. Общо…
Сила, когато станат 52+ годинитеПри мен както и да се позиционирам горния лег натоварва най-много раменете ми по начин,…
Джиткане[quote author="Splash" date="1746873554"]За партито у на Димо басейна, ще си патрон :)[/quote] С тоя темп…
Джиткане[strong]08.05.2025 г.[/strong] Снач с Гюле 16: Лява ръка - 00:00 -5, 00:30-5, 01.00-5, 01.30-5. Следва…
Джиткане[strong]07.05.2025 г.[/strong] Загрявка: СС 10 лицеви+ляво+дясно гребане с Гюле 20. Общо 3 СС. Обръщания, преси,…
Пудовки вкъщиЦцц, скорошно възстановяване и от мен. И как стана белята, при тренировки или битов инцидент.
Джиткане[strong]06.05.2025 г.[/strong] Днес тъй нар. ден за активна почивка. Ходихме на парада и после малко…
Джиткане[strong]05.05.2025 г.[/strong] Обръщане и пуш преса с Гюле 20-5х4 на страна, с всяка ръка в…
ДжитканеЕ, отвориха го пак. Не ми се гледа дали е коректно изписано, защото е в…
Джиткане[strong]08.04.2025 г.[/strong] Гюле Обръщане х 4 Клек х 4 Джърк/пуш х 4 Суинг х 4…
Джиткане[quote author="Боян" date="1744041266"] Браво, бате Дидо! Хайде скоро и 100кг![/quote] Ами по груби сметки от…
Джиткане[strong]07.04.2025 г.[/strong] 15 мин. мобилност- разтягания, разни пилатес врътки, планк. Храна: на този етап гледам…
Джиткане[strong]06.04.2025[/strong] Преса прав-10х20, 8х30, 6х35, 2х5х40; Румънска тяга-10х40, 5х40, 6х60, 3х70, 2х5х72.5; Гребане с дъмбел…
Джиткане[quote author="Гюлето" date="1743862604"]Верно ли отиди до залата за това?! Стига де човек... Да беше правил…
Джиткане[strong]05.04.2025 г.[/strong] 2х5х70%: Лег Клек ХБ Пътечка-20 мин. с редуване на скоростта. Днес след вчерашното…