Poli

[color=blue][strong]8 февруари[/strong][/color] [color=green][strong]Step Cardio Tone[/strong][/color] - 1 час [color=green][strong]Храна[/strong][/color] - Кафе с мляко - Две…

[color=blue][strong]6 февруари[/strong][/color] [color=green][strong]Фитнес[/strong][/color] - 71 мин - Клякане с щанга 1x10 - 20 кг, 1x10…

[color=blue][strong]3 февруари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 55 мин - Бърпи - 10, 10, 10 - Гоблет…

[color=blue][strong]1 февруари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 1 час - Мъртва тяга - 1x8 - 50 кг,…

[color=blue][strong]30 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Step Moves[/strong][/color] - 1 час [color=green][strong]Храна[/strong][/color] - Кафе с мляко - Оризовки, салата…

[color=blue][strong]От 26 до 29 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 1 час - Мъртва тяга - 1x8…

[color=blue][strong]23 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 53 мин - Мъртва тяга - 1x8 - 50 кг,…

[color=blue][strong]19 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 1 час - Мъртва тяга - 1x10 - 50 кг,…

[color=blue][strong]17 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Колело[/strong][/color] - 20.35 км, 59:26 мин [color=green][strong]Храна[/strong][/color] - Кафе с мляко - Салата…

[color=blue][strong]16 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 1 час - Мъртва тяга - 1x10 - 50 кг,…

[color=blue][strong]14 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Колело[/strong][/color] - 33.82 км, 1 час и 42 мин [color=green][strong]Храна[/strong][/color] - Протеинов бар,…

[color=blue][strong]13 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 47 мин - Бърпи - 10, 10, 10 - Гоблет…

Честитооо! ? Прекрасна новина! Да е жив и здрав малкият юнак и да ви носи…

[color=blue][strong]12 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 56 мин - Мъртва тяга - 1x10 - 50 кг,…

[color=blue][strong]11 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 45 мин - Бърпи - 10, 10, 10 - БГ…

[color=blue][strong]10 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Колело[/strong][/color] - 20.87 км, 1 час и 4 мин (МЦ) [color=green][strong]Храна[/strong][/color] - Кафе…

[color=blue][strong]9 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 57 мин - Мъртва тяга - 1x10 - 50 кг,…

Веси, благодаря че си отделила време да ми пишеш ? Точно смятах да споделя, че…

Честит Ивановден! Наздраве на имениците! [color=blue][strong]7 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Колело[/strong][/color] - 32.67 км, 1 час и 36…

[color=blue][strong]6 януари[/strong][/color] [color=green][strong]Домашна тренировка[/strong][/color] - 1 час и 7 мин - Мъртва тяга - 1x10…